Šalvějový čaj přináší mnoho zdravotních benefitů, ze kterých může těžit naprosto každý. Toto je seznam těch nejzajímavějších z nich.
Šalvějový čaj je nápoj, jenž se připravuje z listů šalvěje lékařské, byliny ze stejné čeledi, jako je například máta. Jedná se však o rostlinu, která je často používána jako koření a má také dlouhou historii v alternativní a tradiční medicíně. Je totiž plná zdraví prospěšných látek, díky nimž disponuje pozitivními účinky na pokožku, mozek, krevní oběh a vesměs celkové zdraví, říká doktorka Adda Bjarnadottir.
Zdravá pokožka a lepší hojení ran
Šalvěj je běžnou složkou kosmetických přípravků pro péči o pleť. Je proto možné, že pití jejího čaje může poskytovat stejné výhody jako tyto výrobky. Tato rostlina zejména obsahuje sloučeninu zvanou kafr, která má schopnost podporovat zdravý růst kožních buněk, zpomalovat známky stárnutí a snižovat tvorbu vrásek. Kromě toho je pak také zdrojem karnosolu a kyseliny karnosové, což jsou složky, jež pomáhají při léčbě poškození kůže způsobeného slunečními paprsky nebo zánětlivých kožních onemocnění.
Podpora zdraví ústní dutiny
Šalvěj je také jednou z nejoblíbenějších bylin v zubním lékařství. To zejména proto, že účinně působí proti bolestem, zánětům a zápachu z úst, přičemž disponuje antibakteriálními a hojivými účinky na rány – hovoří se také o kloktání šalvějového čaje jako o skvělém léku zmírňujícím rány v ústech a bolesti v krku. Všechny tyto účinky přináší šalvěj především díky kyselině rozmarýnové, kterou obsahuje v hojném množství. Právě díky ní také disponuje antibakteriálními a protizánětlivými vlastnostmi.
Protirakovinné účinky
Šalvějový čaj by mohl pomáhat v boji proti rakovinným buňkám. To především díky tomu, že obsahuje hned několik protirakovinných látek, včetně karnosolu, kafru a kyseliny rozmarýnové. Právě ty totiž mají potenciál ničit tyto nebezpečné sloučeniny, a to aniž by ovlivňovaly zdravé buňky, což by mohlo být velmi užitečné pro svět medicíny. Je ovšem důležité zmínit, že je zapotřebí provést určité výzkumy, které by tyto skutečnosti potvrdily.
Kontrola hladiny cukru v krvi
Šalvějový čaj může také pomáhat zlepšovat hladinu cukru v krvi, a předcházet tak onemocněním, jako je zejména cukrovka 2. typu (nebo zmírňovat její příznaky). Tato rostlina se chová v těle podobně jako inzulín, hormon, který pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi – to především díky tomu, že přesouvá cukr v krvi do buněk, kde se dále ukládá, a snižuje tak hladinu tohoto ukazatele. Šalvěj by proto mohl hrát důležitou roli v léčbě diabetu.
Podpora zdraví mozku a lepší nálada
Šalvěj se v alternativní medicíně hojně využívá k posílení nálady, zlepšení paměti a prevenci poruch souvisejících s mozkem, jako je zejména Alzheimerova choroba. Kromě toho pak může tato léčivá rostlina zmírňovat bolest hlavy a migrény. Stačí ji užívat ve formě běžného čaje, nejlépe před spaním, a změny pocítíte již během několika desítek minut. Jedná se navíc o velmi chutný nápoj pro každou příležitost.
Zdroj: Healthline
