Na každého občas dopadne únava a nemusí to být jen ta jarní. Přinášíme vám skvělé tipy, jak dodat tělu s pomocí ovoce a zeleniny vitamíny a nový drive. Dokonce i lékaři se shodují, že čerstvá zeleninová či ovocná šťáva je mnohem více zdraví prospěšná než chemické vitamíny v pilulce. Ovocné a zeleninové koktejly jsou nejen zdravé, ale osvěží. Některé dodají energii, vitalitu a navíc zasytí.
Každé ovoce i zeleninu vždy důkladně umyjeme! U citrusových plodů dáme obzvlášť pozor, protože bývají často chemicky ošetřovány a pouhé jedno umytí nestačí. Oloupeme slupku, nakrájíme na drobné kousky a rozmixujeme. Citrusy nemixujeme, pouze z nich vymačkáme šťávu s trochu dužiny a přidáme k ovoci či zelenině. Podle potřeby zředíme vždy vodou, přisladíme medem a přecedíme.
Svěžest v jediné sklenici
- 3 Střední mrkve
- Hrstka listového petržele
- 3 Řapíkaté celery
Koktejl proti únavě
- 15 kuliček růžových hroznů
- 1 Menší červená řepa
- Šťáva ze dvou růžových grepů
Pro štíhlou linii
- 3 Zralá kiwi
- 2 Měkká avokáda
- ½ Salátové okurky
- Pár lístků máty
Pro očištění těla
- 1 Salátová okurka
- 2 Jablíčka
- 4 Řapíkaté celery
Elixír mládí
- Šťáva ze dvou limetek
- 2 banány
- 2 jablíčka
- ½ Zralého manga
- ¼ Ananasu
Pro dokonalé osvěžení
- 3 Větší jablíčka
- 2 Červené řepy
- 4 Středně velké mrkve
Posílení imunity – antioxidanty
- Hrst malin
- Hrst borůvek
- Hrst červeného rybízu
- Hrst Ostružin
Proti nachlazení
- 5 Středně velkých mrkví
- Šťáva z 3 pomerančů
- 5cm oloupaného zázvoru
Zdravá snídaně
- Mléko 300ml
- 2 Banány
- Hrst ovesných vloček
- 2 lžíce kokosu
Fotografie publikována se svolením phasinphoto, tiverylucky, markuso Photography/FreeDigitalPhotos.net
