Koho trápí zácpa, měl by vědět jednu důležitou věc. Místo projímadel stačí zaujmout tu správnou polohu na toaletě. To je mnohem důležitější věc než se snažit prohnat svá střeva různými přírodními, ale i chemickými látkami. Tím svému trávení spíše ublížíte. Podívejte se, jak správně zácpu řešit v souladu s fungováním vašeho těla.
Klasická poloha je špatná
Bohužel většina lidí sedí na toaletě špatně. Poloha většiny lidí je taková, že si prostě sednou na mísu, přičemž záda a stehna svírají pozici devadesát stupňů. Na první pohled se to může zdát jako přirozené, ale tak to není. Je to přirozený sed na židli, ale nikoliv na toaletě. Když má tělo tento špatný úhel. Tak v podstatě narušujete přirozený průchod potravy vaším střevem. Zbytečně vytváříte místa, kterými potrava neprojde, a když ano, tak komplikovaně. To, o čem si myslíte že je zácpa, je ve skutečnosti jenom špatné sezení.
Jaká poloha je ta správná?
Již víte, jak byste sedět neměli. A jaká poloha je naopak tou správnou, kterou byste měli zaujmout? Odpověď je jednoduchá. Důležité je, aby úhel mezi zády a stehny nebyl devadesát stupňů, ale byl podstatně menší. A to optimálně 35 stupňů.
Zaujmout tuto polohu není tak složité, jak si možná myslíte. Základem je usednout na mísu a lehce předklonit horní část těla směrem dopředu. Následně bude třeba zvednout nohy, a to tak, aby kolena byla blíže k bradě. Je jasné, že držet nohy v této pozici je dlouhodobě nemožné, a tak je podložte stoličkou, plastovým boxem, nebo čímkoliv jiným.
Zácpa bude minulostí a vše bude fungovat tak, jak má
Možná vám napoprvé přijde, že tato poloha sedu je pro vaše tělo nepřirozená. Na první pohled možná ano. Na toaletě však máte řešit to, aby se jednalo o přirozenou polohu pro vaše střeva. A taková bezesporu je. Vaše tělo tak nebude působit střevům jakékoliv problémy a zpracovaná potrava ve formě stolice bude mít bezproblémový průchod směrem ven. Zkuste a přesvědčte se sami.
