V oblasti sexuální touhy (libida) je správná strava často přehlíženým aspektem. Přitom se dávno ví, že stravování ovlivňuje i různé oblasti života. Od fyzického přes duševní zdraví. Zpracované a geneticky modifikované potraviny nedokáží posílit pohlavní hormony u mužů i žen a neumožňují fungovat v plné míře.
Ještě větším problémem je, že si mnoho lidí neuvědomuje, že příčinou jejich neštěstí je nevinně vypadající jídlo. Existuje mnoho důkazů o tom, že některá jídla obsahují specifické složky, které zvyšují sexuální funkci a zlepšují celkový zážitek. Tato jídla pomáhají v lidském těle stimulovat sexuální touhy. Přinášíme vám tedy seznam potravin, které tento problém pomáhají řešit. Ve skutečnosti jde pouze o krátký seznam, těchto potravin je mnohem více.
Potraviny, pro zlepšení kvality sexuálního života
Meloun – pomáhá uvolňovat krevní cévy, což zlepšuje průtok krve do pohlavních orgánů. Účinnou složkou melounu je fytonutrinent citrulline. Tato aminokyselina je koncentrována nejvíce poblíž slupky
Mandle – jsou bohaté na různé stopové minerály, které jsou zásadní pro lepší sexuální zdraví. K těm důležitým patří zinek, selen a vitamin E
Celer – patří k poměrně známým afrodiziakálním potravinám. Obsahuje látku, která reguluje hormony. Celerová šťáva dokonce zvyšuje plodnost
Avokádo – má pověst afrodiziakální potraviny od nepaměti. Aztékové mu říkali ahuacatl – varlata, patrně kvůli tvaru. Toto ovoce je díky zdravým tukům výtečné pro srdce a tepny, navíc je bohaté na kyselinu listovou a vitamín B6. Je výtečné pro dobrou náladu a zvyšuje hladinu energie
K dalším potravinám, které zvyšují libido a zlepšují sexuální život patří:
-
Jahody
-
Vlašské ořechy
-
Datle
-
Česnek
-
Papriky (všechny barvy, nejvíce však červené)
-
Cizrna
-
Fazole
-
Banány
-
Granátové jablko
-
Vejce
-
Piniové oříšky
-
Hořká vysokoprocentní čokoláda + kakao
-
Špenát
-
Ústřice
-
Lanýže
-
Goji
-
Chřest
-
Byliny: Maca, Acai, Guarana, Kardamom, Bambus, Kotičník, Rozmarýn, Bazalka, Skořice, Zázvor a další
Fotografie: Pixabay
