Podle odhadů až 90 % nejznámějších onemocnění vzniká vinou toho, že je vaše tlusté střevo přeplněné, nebo kompletně ucpané. Následkem nevhodné stravy a nezdravého životního stylu tlusté střevo trpí a je zaneseno různými druhy toxinů, chemikáliemi, ale také léky, které ulpívají na stěnách.
Vinou toho lidé trpí špatným trávením, nadváhou, oslabenou imunitou, ale je to také příčina vzniku mnoha dalších onemocnění, která nezřídka končí smrtí. Jak vyčistit tlusté střevo, aby nedocházelo k hromadění odpadních látek a nebezpečných toxinů?
Tlusté střevo a jeho funkce
Tlusté střevo je dlouhé asi 1,5 metru o průměru 6 cm a jeho funkcí je absorbovat vodu a rozkládat odpadní produkty vytvořením stolice, která vychází konečníkem z těla ven. Tlusté střevo však také svými stěnami absorbuje důležité vitamíny B a K, střevní mikroflóra se podílí na látkové výměně a ve střevním systému se tvoří také valná většina imunitních buněk a zdraví střev tak úzce souvisí s celkovým zdravotním stavem dotyčného jedince.
Lidská psychika i kůže
Na střevech však závisí také lidská psychika, protože střevní stěny produkují takzvaný hormon štěstí – serotonin, od jehož hladiny se odvíjí stav naší mysli a nálady. Jeho nedostatek může vést k psychickým potížím nebo depresím. Obdobně zanesené tlusté střevo hnilobou, toxiny a chemikáliemi může ovlivnit také stav pokožky, protože případná otrava se dostane přes játra a aortu do krevního řečiště.
Nejčastější onemocnění tlustého střeva
Co hrozí, když je tlusté střevo dlouhodobě zaneseno? Zde je výčet nejčastějších onemocnění nebo trápení, za kterými stojí nesprávné fungování tlustého střeva:
- gastritida a nadměrné hromadění plynů a břišní křeče;
- obezita;
- úzkost, výkyvy nálad a podrážděnost;
- zácpa;
- bolavá záda a silné bolesti hlavy;
- únava, nedostatek energie a ospalost;
- nechutenství;
- zapáchající pot nebo nepříjemný zápach linoucí se z úst;
- kolitida, průjmy;
- tmavé skvrny na kůži;
- akné, černé tečky, různé druhy vyrážek nebo ekzém;
- cukrovka 2. typu;
- nespavost, stres;
- nádorová onemocnění;
- vypadávání vlasů, mastné vlasy;
- křečové žíly;
- potravinové alergie;
- chronická onemocnění;
- rudé oči, zvětšené váčky pod očima.
Valná většina těchto symptomů vychází z nezdravého způsobu života, předně špatná strava, sedavý životní styl, přemíra stresu a oslabený imunitní systém. To způsobuje řadu trávicích problémů, které zanechávají velké množství odpadních látek ve střevě. Při neodstranění pak toxiny cirkulují v kapilárních cévách ve stěně střeva a vstupují do krevního řečiště, následně dojde k poškození i ostatních orgánů v těle.
Jak vyčistit tlusté střevo?
Důležité je věnovat pozornost správné stravě, protože potraviny patří mezi největší znečišťovatele střev. Neměli byste také zapomínat na snídani, protože je to nejdůležitější jídlo dne, mělo by proto obsahovat dostatek vlákniny a vody. Vhodné je také každé ráno vypít sklenici citronové vody a během dne vypít další 2 l tekutin, ideálně čisté vody. Dbejte na velké množství ovoce, zeleniny a obilnin ve stravě.
Nezapomínejte také na pohyb a chůzi, 30 minut cvičení denně podpoří správné trávení a urychlí metabolismus. Při zhoršené průchodnosti a opravdu ve výjimečných situacích je možné použít pro vyčištění tlustého střeva klystýr. V ostatních případech je vhodnější pití domácího koktejlu s antioxidačními a čisticími účinky.
Domácí koktejl na očistu tlustého střeva
Na jeho přípravu budete potřebovat:
- 2 pomeranče;
- 1 citron;
- 2 plátky čerstvého ananasu;
- 1 malou okurku;
- 1 jablko;
- 1 list z aloe vera;
Koktejl si připravíte snadno pomocí mixéru.
Z listu aloe odstraňte trny a kůru a odšťavněte, šťávu vložte do mixéru, přidejte oloupané citrusy, přidejte nakrájený ananas a jablko i se slupkou a jemně pokrájenou okurku.
Mixujte, dokud nebude nápoj tekutý, můžete přidat malé množství vody. Konzumujte 30 minut před snídaní během dvou týdnů, budete překvapeni, jak dobře se budete cítit!
Fotografie: Freepik
