Příznivé účinky přírodních látek jsou známé již po generace. Mezi nejznámější přírodní léčiva patří česnek a med. Obě tyto položky mají řadu příznivých látek samy o sobě. Jejich smícháním tudíž získáme super lék, který včas zažene sezónní nemoci. Konzumovat jej však můžeme i v rámci prevence.
Dohromady a nalačno
Tato dvě přírodní antibiotika je nejefektivnější požívat ráno na lačný žaludek. Proč tomu tak je? Stejně jako u zbytku orgánů, i zde v průběhu noci probíhá regenerace potřebná ke správnému fungování. Díky ní je v ranních hodinách náš žaludek prázdný a připravený na trávení všeho, co za celý den sníme. Kombinací česneku spolu s medem mu trávení v průběhu dne značně ulehčíme.
Takto podpoříme i náš imunitní systém. Ten se z více než 70 % nachází právě ve střevech. Vliv na stav naší imunity má složení mikrobiomu – střevních bakterií, které se „starají“ o zpracování potravy. Kromě imunity působí příznivě také na optimalizaci tělesné hmotnosti, vstřebávání živin či detoxikaci organismu.
„Zázračná“ směs, za kterou vám imunita bude vděčná
Potřebovat budete:
- Česnek – 12 stroužků
- Med – 335 g
Postup:
Stroužky česneku nasekáme či rozdrtíme najemno. Med nalijeme do nádoby – pro tento účel je nejvhodnější použít sklenici s víkem. Následně přidáme česnek, sklenici uzavřeme a uložíme na tmavém místě. Tam ji ponecháme po dobu jednoho týdne. Poté konzumujeme vždy jednu polévkovou lžíci této směsi ráno na lačný žaludek.
Proč zrovna česnek s medem?
Je hojně používán jako koření, v sušené podobě jej nalezneme ve značném množství potravin. Česnek však není pouhým dochucovadlem slaných pokrmů. Kromě příznivého vlivu na imunitní systém působí dezinfekčně a odstraňuje z těla parazity. Přispívá také ke správné regeneraci buněk, čímž zlepšuje celkový stav pokožky. Pozitivně působí i na krev – zlepšuje její kvalitu a snižuje hladinu cholesterolu. Na základě toho se často využívá jako prevence mrtvice, infarktu a dalších kardiovaskulárních onemocnění.
Med je známý pro své protizánětlivé účinky. Toto „tekuté zlato“ dále přispívá ke zmírnění bolesti, a to včetně nepříjemné migrény. Dopomáhá k redukci chuti k jídlu, díky čemuž je účinný při hubnutí. Snižuje také hladiny stresových hormonů, zmírňuje otoky a přispívá k rychlejší tvorbě nových tkání, čímž zlepšuje regeneraci např. při poranění.
