Pečujte o své zdraví poctivě a dopřejte vašemu srdci péči, kterou si zaslouží. Připravte si tak přírodní šípkový čaj, který má přímo blahodárné účinky, potvrzuje lékařka Kelli McGrane.
Zdraví těla, a především srdce, je nesmírně důležité a měli bychom dělat vše pro to, abychom si jej udrželi. K tomu tak neodmyslitelně patří i zařazení zdravých a prospěšných potravin do našeho jídelníčku. No a přesně k takovým potravinám patří také známý, a velmi lehce dostupný hloh neboli také šípek. Ten má pro srdce dokonce přímo blahodárné účinky, na které bychom neměli zapomínat.
Myslete na zdraví svého srdce
Vaše zdraví by mělo být vždy prioritou, která je na naprosto prvním místě, a vše ostatní by se jí mělo zcela podřídit. Proto je také skutečně velmi důležité dbát na to, jak o své tělo pečujete a co přesně do něj dostáváte. Pokud bychom tak tyto faktory, které zdraví ovlivňují, měli obecně pojmenovat, nazvali bychom je životním stylem. Ten se tak zásadně podepisuje také na zdraví a vitalitě srdce.
Pokud žijeme nesprávným životním stylem, nemáme tedy dostatek pohybu, špatně se stravujeme, kouříme, neúměrně holdujeme alkoholu a často docházíme ke zbytečnému vystavování se stresovým situacím, trpí tím nejčastěji právě naše srdce. Zmíněným životním stylem si totiž razantně napomáháme k vyššímu cholesterolu, i vyššímu krevnímu tlaku, který má poté vliv na ucpané cévy a další jevy, které podstatně zvyšují riziko kardiovaskulárních onemocnění a poruch srdce.
Pokud tak pro své srdce chcete něco udělat, začněte právě tady a teď, a to změnou svého životního stylu. Po malých krůčcích tak svému tělu dávejte vše to, co nejvíce potřebuje a zaplňte ho potřebnými vitamíny a jinými prospěšnými látkami. Mezi ty, patří také mimo jiné i šípek, který má na zdraví srdce dokonce přímo blahodární účinky a dokáže udržovat jeho zdravou a přirozenou funkci.
Šípek na podporu zdraví srdce
Ačkoliv je šípek přírodní a lehce sehnatelnou surovinou, na jeho kouzlo a prospěšné účinky nepřišlo ještě mnoho lidí. Jedná se však o zásadní chybu, kterou se dnes pokusíme napravit. Hloh neboli šípek, je totiž keřový stromeček, který se nachází snad na každém kopečku nebo za dědinou či městem. Jeho listy a plody mají však skutečně zázračné účinky, které dokážou snížit vysoký tlak, a navíc také udržují správnou frekvenci srdce.
Obsahuje totiž zdraví prospěšné a potřebné látky jako je například kyselina vinná, citrónová, ursolová, šťavelová, nebo chlorogenní. Dále obsahuje také celou řadu vitamínů, minerálů, a především se jedná o přírodní zdroj fruktózy, glukózy a pektinu. Ty tak nejenže dokážou udržet srdce zdravé, ale chrání jej také před kardiovaskulárními onemocněními. Takže hurá na procházku k lesu, nebo někam na kopeček pro šípky.
Připravte si blahodárný čaj
Pokud jste se tedy již rozhodli vyzkoušet zdravou formu čajů, které svým složením a obsahem také pozitivně účinkují na vaše tělo, ten šípkový je k tomu jako stvořený. Jednoduše tak stačí nasbírat potřebné množství šípků, nebo také šípkových listů. Ty tak poté v pohodlí domova pouze mírně prosušíte a zkontrolujete, zda jste si s nimi nepřinesli i nějakého toho broučka, a poté vzhůru na přípravu čaje.
Ten vytvoříte velice snadno a to tak, že zhruba dvě polévkové lžíce šípků a šípkových listů zalijete asi 250-300 ml vroucí vody a několik minut necháte luhovat. Nakonec podle vašich preferencí dochutíte (ideálně kvalitním domácím medem a také citronem) a můžete pít. V chladnějších měsících můžete i několikrát denně před jídlem a také můžete šípky kombinovat s jinými přírodními bylinami. Tím tak dosáhnete optimálního komplexu zdravého čaje pro vaše tělo.
Zdravý šípkový sirup
Kromě čaje si však ze šípků můžete připravit také zdraví sirup nebo tinkturu. Pro tu stačí jednoduše smíchat 30 gramů sušených šípků se 120 mililitry alkoholu a nechat vyluhovat zhruba 12 dnů. Poté pouze sceďte a dopřávejte si vždy několik kapek tohoto sirupu před spaním, či před jídlem. Kromě posilnění srdce si tak zlepšíte také trávení a mimo jiné podstatně zkvalitníte spánek.
Zdroj: Healthline
