Detoxikace je proces, který by se měl provádět pravidelně. Odstraňují se z těla škodlivé látky, toxiny a to všechno může mít vliv na vaše zdraví i na proces stárnutí. Pomáhá také zvyšovat úroveň živin v systému. Když je tělo naplněno toxiny, pak nefunguje tak, jak by mělo. Je určitě dobré tělo pravidelně detoxikovat, odstraňují se toxiny a škodliviny a tělo může fungovat správně. Co dělat?
Sklenice vody s citronem každé ráno
Začněte svůj den sklenicí vody s citronem. To působí jako katalyzátor v boji proti toxinům v těle.
Voda s citronem odstraňuje toxiny z těla. Nejlepší je pít vodu, klidně i s citronem, po celý den.
Pijte zeleninové šťávy
Smoothie se stalo poměrně oblíbené u mnoha lidí. Je dobré konzumovat zeleninové šťávy, protože
někdy je nad lidské síly konzumovat zeleninu ke každému jídlu. Zkuste tuto variantu, která přinese
do těla spoustu vitamínů.
Odstraňte toxické oleje
Rostlinný olej je pro spoustu lidí důležitou součástí při vaření, ale tento olej zvyšuje systémové
toxiny. Nahraďte jej extra panenským olivovým olejem, kokosovým olejem, avokádovým olejem,
lněným olejem.
Konzumujte surové ovoce a zeleninu
Ovoce, zelenina a bylinky obsahují spoustu enzymů, které pomáhají trávení a zlepšují vstřebávání
živin.
Příjem rafinovaného cukru omezte
Rafinovaný nebo bílý cukr jsou v podstatě prázdné kalorie, které tělu škodí než by mu měly
pomáhat. Budete-li chtít něco sladkého, pak sáhněte raději po ovoci.
Bílý chleba omezte
Pečivo z bílé mouky jsou také v podstatě prázdné kalorie, protože toto pečivo je v mnoha ohledech
hladové, rychleji se vstřebává do těla. Raději proto sáhněte po celozrnných potravinách.
