1. Zvolte si správný hydratační krém
Samozřejmě to nejnutnější, co je třeba v zimě dělat, je zvlhčovat svou pokožku. Ale jaký je ten
nejlepší hydratační krém? Zvolte si určitě takový, který je na bázi oleje namísto vody. Olej totiž
vytvoří na vaší pokožce ochrannou vrstvu o moc lépe než pleťová voda.
2. Ochraňujte svou pokožku venku
Pokud jdete v zimě ven, vždy byste měli mít obličej ošetřen krémem na opalování a rty rtěnkou. Rty
totiž nemají olejové žlázy, tudíž v zimě rychle popraskají. Dále by neměla chybět šála a rukavice,
jimiž předejdete popraskání rukou.
3. Vyhněte se horké sprše
Horká voda nejenomže odstraňuje přírodní oleje, ale také vysušuje pokožku mnohem rychleji než
voda studená. Nejlepší volba je koupel s ovesnou kaší, která zmírňuje podráždění pokožky. Po
koupeli je nutno pokožku ihned ošetřit olejem, který pomáhá zachytit vodu v pokožce.
4. Dokonalá hydratace
Vaše kůže je prakticky odrazem toho, jaké procesy se dějí ve vašem těle. Nejdůležitější pro
hydrataci je samozřejmě pitná voda. Měli byste se zásadně vyhnout alkoholu, kofeinu a ostatním
diuretikům. Místo alkoholu si raději uvařte bylinný čaj a nezapomínejte na ovoce, zeleninu a
polévky.
5. Konzumujte potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny
Esenciální mastné kyseliny jsou v tomto období nejdůležitější. Dokážou totiž udržet ve vašich
buňkách přirozené oleje a tím udrží vaši pokožku hydratovanou. Tato látka se obvykle vyskytuje ve
studených vodách, ale také v nerafinovaných rostlinných olejích, jako je například olej lněný.
6. Nepřetápějte svou domácnost
Přílišné teplo v domácnosti totiž odvádí vlhkost ze vzduchu a z kůže. Doporučuje se udržovat
domácí teplotu maximálně do 22 stupňů Celsia. Dobrá volba je také použití zvlhčovače vzduchu – a
to hlavně v ložnici, aby vaše pokožka přirozeně hydratovala ve spánku.
Pokud se i přes tyto tipy nemůžete suché pokožky zbavit, na nic nečekejte a vydejte se navštívit
svého doktora, který jistě najde příčinu a pomůže s následnou léčbou.
