Padání vlasů může být frustrující a traumatizující záležitostí. Existuje však několik kroků, které můžete podniknout, abyste padání vlasů zastavili a podpořili jejich růst.
Padání vlasů může mít mnoho příčin, ale většinou je způsobeno nějakým druhem fyzického nebo emocionálního stresu. Když se tělo setká s nějakým stresem, může začít produkovat hormony, které způsobují, že vlasové folikuly ztrácejí svou schopnost produkovat nové vlasy. To může vést k řídnutí vlasů a v některých případech i ke kompletnímu vypadnutí. Pokud trpíte padáním vlasů, existuje několik kroků, jež můžete podniknout k tomu, abyste zastavili tento proces a podpořili růst zdravých vlasů, říká doktorka Cynthia Cobb.
Identifikujte příčinu padání vlasů
Nejprve je důležité identifikovat příčinu padání vlasů. Mohou to být například genetika, hormonální nerovnováha, stres, špatná strava, užívání určitých léků nebo nemoci. Pokud máte podezření na nějaký z těchto faktorů, je důležité se poradit s lékařem nebo dermatologem.
Upravte svou stravu a životní styl
Zdravá strava a životní styl jsou klíčové pro zdravé vlasy. Ujistěte se, že jíte dostatečné množství proteinů, vitamínů a minerálů, jako jsou vitamíny B, C a D, železo a zinek. Také se vyhněte nadměrné konzumaci alkoholu a kofeinu, jež mohou vést k dehydrataci a narušení rovnováhy hormonů.
Péče o vlasy a vlasovou pokožku
Správná péče o vlasy a vlasovou pokožku může pomoci snížit poškození vlasů a stimulovat růst nových vlasů. Doporučuje se používat jemný šampon a kondicionér a vyhnout se agresivnímu kartáčování a česání vlasů.
Používejte přírodní produkty
Přírodní produkty pro péči o vlasy, jako jsou oleje a bylinné výtažky, mohou pomoci stimulovat růst vlasů a zlepšit jejich kvalitu. Například ricinový olej a rozmarýnový olej jsou známé pro své stimulační vlastnosti.
Konzultujte s lékařem nebo dermatologem
Pokud se vaše padání vlasů nezlepšuje, nebo pokud máte podezření na vážnější zdravotní problém, je důležité se poradit s lékařem nebo dermatologem. Mohou vám doporučit vhodné léčby a otestovat vás na případné nemoci.
Zvažte možnosti léčby padání vlasů
Nízká úroveň laserového záření může podpořit růst vlasů a zlepšit kvalitu těch existujících. Tato terapie může být prováděna v dermatologické klinice nebo pomocí domácího zařízení. Pokud je ztráta vlasů způsobena genetikou nebo jinými faktory, které nelze léčit, může být transplantace vlasů efektivní volbou. Během tohoto postupu jsou přenášeny jednotlivé vlasové folikuly z oblasti hlavy s dostatkem vlasů do oblasti s řídnoucími vlasy.
Vyhýbejte se nešetrnému zacházení
Vynechejte pevné copy nebo culíky, které mohou tahat za vlasy u kořínků a potenciálně vést k nadměrnému vypadávání vlasů. Když už jste u toho, nechte vlasy uschnout na vzduchu, abyste předešli podráždění pokožky hlavy. Pokud můžete, vyhněte se tepelným stylingovým přípravkům, jako je kulma nebo žehlička, jež také mohou poškodit nebo zlomit vlasový stonek.
Chemické úpravy, jako je trvalá ondulace nebo barvení vlasů, mohou také poškodit vlasy a pokožku hlavy. Zeptejte se svého kadeřníka na alternativy, jako jsou organické barvy na vlasy a jiné, které neobsahují amoniak, peroxid nebo para-fenylendiamin (PPD).
Zdroj: Healthline
