Pokud vás trápí šediny, nemusíte utrácet peníze za drahé komerční prostředky. Postačí změnit některé životní návyky a dodržovat zdravou stravu.
Šedivění vlasů je běžná součást života, a proto se s ním v určitém věku setká každý. Naštěstí však existují jednoduché kroky, které můžete podniknout, abyste se před tímto nepříjemným příznakem ochránili – ve většině případů se jedná o prosté změny životního stylu a zařazení správných potravin do svého jídelníčku. Jedná se navíc o mnohem lepší způsob, než je aplikace komerčních výrobků, neboť ty často obsahují různé chemikálie, zdravá strava vám pomůže zcela přirozeně, říká doktorka Debra Rose Wilson.
Změna životního stylu jako ochrana proti šedinám
Pokud vás trápí šediny ve vlasech, měli byste nejprve začít u změn životního stylu, které vám pomohou udržet si původní barvu. Nejzásadnějším bodem je udržení si dostatku potřebných vitamínů a minerálů, jako jsou především:
- vitamíny skupiny B, zejména B-12 a biotin,
- vitamín D,
- vitamín E,
- vitamín A,
- zinek,
- železo,
- hořčík,
- selen,
- měď.
Dále byste se také měli vyhnout kouření, které mimo jiné poškozuje vlasy a zmenšuje jejich folikuly – to platí i v případě, že se často vystavujete slunci. Pokud se tedy rádi opalujete, vždy chraňte svou hlavu kloboukem nebo šátkem. Na pozoru byste měli být také před některými činnostmi pro péči a úpravu vlasů, a to zejména co se týče:
- odbarvování vlasů,
- používání kartáče místo hřebenu se širokými zuby, zejména u mokrých vlasů,
- používání příliš vysokých teplot při kulmování nebo fénování vlasů,
- používání drsných mýdel a šamponů,
- příliš časté mytí vlasů.
Zbavte se nevzhledných šedivých vlasů pomocí síly prostých brambor. Nikdy víc chemii z obchodu
Domácí prostředky pro šedivé vlasy
Pokud chcete zahnat šediny, můžete na to jít zcela přirozeně, a to pomocí přírodních prostředků. Mezi ty nejúčinnější patří především:
- Kokosový olej: každý druhý den si před spaním vmasírujte do vlasů a pokožky hlavy kokosový olej (druhý den ráno si vlasy umyjte jako obvykle).
- Zázvor: každý den snězte lžičku čerstvého nastrouhaného zázvoru smíchaného s 1 lžící medu.
- Černá sezamová semínka: dvakrát až třikrát týdně snězte polévkovou lžíci černých sezamových semínek, která zpomalí a případně zvrátí proces šedivění.
- Ghí: Dvakrát týdně si masírujte vlasy a pokožku hlavy čistým přepuštěným máslem (ghí).
Použít můžete také čerstvou šťávu z pšeničné trávy – tu byste měli pít pro získání co nejlepších účinků každý den, a to alespoň 50 mililitrů. Pokud chcete její sílu znásobit, můžete do nápoje přidat 1 polévkovou lžíci prášku z pšeničné trávy.
Zdroj: Healthline
