Srdeční infarkt je nebezpečný problém, který může mít závažný dopad na vaše zdraví. Jakmile rozpoznáte jeho příznaky, co nejdříve si přivolejte lékařskou pomoc.
Infarkt je zdraví i životu nebezpečný problém, který se může závažně podepsat na vašem stavu. Pokud se neléčí včas, může dokonce způsobit smrt. Mezi jeho nejčastější příznaky patří především bolest na hrudi, ovšem varovných známek se může objevit více – a to od závažných až po mírné. Jakmile je na sobě nebo na vašem blízkém rozpoznáte, měli byste co nejdříve volat pomoc, říká doktorka Megan Soliman.
Příznaky srdečního infarktu
Mezi obecné příznaky srdečního infarktu patří především:
- bolest na hrudi nebo nepříjemné pocity
- dušnost
- bolest v paži, rameni nebo krku
- nevolnost
- pocení
- závratě nebo točení hlavy
- únava
- bolest horní části těla
- potíže s dýcháním
Pokud pociťujete některé z výše uvedených příznaků infarktu, měli byste okamžitě kontaktovat záchrannou službu. Je také důležité zmínit, že existují určité faktory, které mohou zvyšovat riziko vzniku tohoto onemocnění. Jedná se zejména o:
- kouření
- vysokou hladinu cholesterolu
- obezitu či nadváhu
- nedostatek pohybu
- vysokou úroveň stresu
- cukrovku nebo prediabetes
- stravu s vysokým obsahem transmastných a nasycených tuků
- nadměrnou konzumaci alkoholu
- spánkovou apnoe
- věk
- rodinnou anamnézu
Důležitá je především prevence
Přestože existuje mnoho rizikových faktorů, které nelze ovlivnit, můžete podniknout několik základních kroků, aby vám pomohly udržet srdce zdravé. Zde je několik příkladů:
- Jezte zdravou a vyváženou stravu, zaměřte se na libové bílkoviny, celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, nízkotučné mléčné výrobky, ořechy a semínka. Naopak se snažte omezit tučná, smažená jídla a potraviny obsahující jednoduché cukry.
- Pro optimální zdraví srdce se snažte věnovat alespoň 150 minut sportu týdně.
- Přestaňte kouřit, tento zlozvyk patří mezi nejčastější příčiny srdečního infarktu.
- Omezte příjem alkoholu.
- Pravidelně si kontrolujte hladinu cholesterolu a triglyceridů v krvi.
- Pokud máte cukrovku, užívejte léky podle pokynů lékaře a pravidelně si kontrolujte hladinu glukózy v krvi.
- Pokud máte srdeční onemocnění, dodržujte správný léčebný plán.
Zdroj: Healthline
