Před dávnými lety byly ovocné a zeleninové šťávy užívány jako velmi běžný lék, protože se lidé více spoléhali na domácí léčbu nežli na medikamenty, jak je tomu v současné době. I dnes se můžeme léčit ne jen pomocí prášků, ale i pomocí šťáv.
Pojďme se podívat, jak můžeme podpořit imunitu a uzdravení pomocí konzumace syrového ovoce a zeleniny. Tato forma léčby se nazývá „raw juice terapie“.
Během této kůry se zaměřujeme na zlepšení a pročištění orgánů (jater, ledvin, plic a kůže). Výsledkem bude, že veškerý nahromaděný metabolický odpad a toxiny se dostanou z těla ven. Pití šťáv je považováno za nejúčinnější formu, jak oživit a detoxikovat tělo – díky nim obnovíte své zdraví.
Šťávy umožní vašemu trávicímu systému odpočinek, neboť nebude muset vynaložit tolik úsilí na zpracování daných živin a zároveň bude jejich vstřebání do těla rychlejší a lepší. Můžeme tedy říci, že konzumace těchto raw džusů je pro naše tělo ulevující a omlazující.
Jak na to?
Je to velmi snadné, vše co potřebujete je dostatek ovoce a zeleniny různého druhu. Všechny suroviny dáte do odšťavňovače o výkonu 900W. Pokud nemáte odšťavňovač můžete vše rozmixovat s trochou vody. Důležitá věc je, abyste ovoce a zeleninu před zpracováním důkladně omyli a neloupali (samozřejmě u některých se musí loupat, či zbavit pecek, jako například citrusy, cibule, česnek, třešně, broskev apod.). Jen tak získáte ze surovin co nejvíce prospěšných nutričních hodnot. Dalším krokem je šťávu vypít ihned po její výrobě, aby dobré živiny nezmizely.
Jak často konzumovat?
Pokud potřebujete rychlý nástup účinku, je dobré provést „detox“ a celý den pijte pouze šťávy, nic dalšího nekonzumujte. Šťávu pijte každé 3 hodiny.
Jestliže víte, že by vám to nebylo příjemné, zařaďte šťávy do svého každodenního jídelníčku. Pokud se začnou objevovat nějaké symptomy o zhoršení zdraví, pijte džus několikrát během dne a snažte se z jídelníčku vyřadit rafinovaný cukr, mouku, jogurty a mléko.
Jaké potraviny dát dohromady, aby se dostavilo očekávané zlepšení?
Pokud cítíte, že nastupuje zhoršení vašeho zdravotního stavu, je dobré se zaměřit na kombinaci mixovaných surovin. Není vždy dobré smíchat vše, co vás zrovna napadne. Mohli byste tak dosáhnout ke zhoršení vašeho problému.
- Raw džus obsahuje přírodní léky, antibiotika a rostlinné hormony. Například nápoj z cibule, rajčete, česneku, salátové okurky a ředkviček zahrnuje antibiotické látky, rozpustnou vlákninu, díky níž se inzulín vylučuje do našeho těla pomaleji.
- Má množství snadno vstřebatelných minerálů jako je vápník, draslík a křemík. Tyto minerální látky napomáhají k biochemickým procesům v těle. Například k udržení správného množství minerálů v jednotlivých buňkách, tkáních a zabraňuje předčasnému stárnutí.
- Syrové šťávy jsou bohaté na alkalické prvky, které napomáhají, aby byla zajištěna rovnováha v těle. Dále předcházejí překyselení organismu.
- Napomáhají k rychlejší regeneraci a uzdravujícím procesům v těle.
- Největším benefitem šťáv je, že k vstřebání veškerých živin nepotřebujeme trávení, rovnou přecházejí do krevního řečiště.
Zde je seznam 33 variant džusů dle případného zdravotního problému:
1. Překyselení organizmu (hrozny, pomeranč, limetka, mrkev a špenát)
2. Akné (hruška, švestka, hrozny, rajče, salátová okurka)
3. Alergie (meruňka, hrozny, řepa, špenát a mrkev)
4. Anemie = chudokrevnost (švestky, červené hrozny, červená řepa, řapíkatý celer, jahody, mrkev a špenát)
5. Ateroskleróza = kornatění tepen (grep, ananas, řapíkatý celer, hlávkový salát a špenát)
6. Artritida = zánět kloubů (ananas, zelené jablko, višně, citrón, grep, salátová okurka, červená řepa, špenát)
7. Astma (meruňka, citrón, broskev, mrkev, ředkvičky a řapíkatý celer)
8. Záněty močového měchýře (jablko, mrkev, petržel, řapíkatý celer, citrón, salátová okurka a řeřicha)
9. Bronchitida (cibule, mrkev, broskev, rajče, ananas a citrón)
10. Celulitida (mrkev, jablko, zázvor, řepa)
11. Zácpa (mrkev, jablko a špenát)
12. Nachlazení (špenát, řapíkatý celer, mrkev, cibule, grep a ananas)
13. Diabetes (citrusy, řapíkatý celer, hlávkový salát, špenát a mrkev)
14. Deprese (mrkev, jablko, červená řepa, špenát)
15. Průjem (papája, citrón, ananas, mrkev a řapíkatý celer)
16. Ekzém (salátová okurka, červená řepa, červené hrozny, špenát)
17. Problémy se zrakem (meruňka, rajče, petržel, špenát, řapíkatý celer)
18. Únava (mrkev, citrón, pomeranče, špenát)
19. Střeva (višně, rajče, salátová okurka, špenát, mrkev, řapíkatý celer)
20. Zápach z úst (jablko, rajče, grep, celer, mrkev, špenát)
21. Bolest hlavy (hrozny, citrón, mrkev, hlávkový salát, špenát)
22. Problémy se srdcem (řepa, špenát, červené hrozny, citrón, salátová okurka, mrkev, grep)
23. Vysoký krevní tlak (hrozny, pomeranč, mrkev, červená řepa)
24. Špatné trávení (mrkev, kapusta, červená řepa)
25. Chřipka (meruňka, cibule, mrkev, pomeranč, ananas, grep)
26. Nespavost (jablko, hrozny, citrón, mrkev, celer)
27. Problémy s ledvinami (jablko, pomeranč, citrón, salátová okurka, celer, petržel, červená řepa)
28. Problémy s játry (papája, hrozny, mrkev, rajče, řepa a okurka)
29. Problémy s pamětí (broskev, banán, limetka)
30. Problémy s menstruací (tuřín, červená řepa, švestky, třešně, špenát a hrozny)
31. Obesita (citrón, pomeranč, třešně, ananas, papája, rajče, červená řepa, zelí, hlávkový salát, špenát a mrkev)
32. Stres (banán, jahody a hruška)
33. Křečové žíly (řeřicha, švestka, rajče, červená řepa, mrkev a hrozny)
