Lidské tělo je neustále vystavováno akumulaci různých toxinů. Ať už z ovzduší, stresu, potravin. To může vést k zdravotním problémům, protože nás to činí náchylnějšími k mnoha onemocněním. Fungování celého těla můžeme zlepšit detoxikací a pročištěním střev. Přebytečné odpady se hromadí v tlustém střevu. Po vyčištění se člověk cítí lehčí, lépe mu funguje trávení, dostaví se ztracená energie.
Syrové ovocné a zeleninové šťávy obsahují mnoho látek, které mohou pomoci vyčistit tlusté střevo, včetně vlákniny, přírodních cukrů, fytochemikálií. Taková přírodní a navíc i chutná detoxikace přináší řadu zdravotních výhod:
-
zvýšení energie
-
odstranění toxinů
-
zlepšení funkce jater
-
posílení imunitního systému
-
podpora při hubnutí
-
uvolnění od nadýmání, plynatosti
-
snížení rizika rakoviny tlustého střeva
-
zlepšení nálady
Následující recept vám pomůže vyčistit střeva a zbavit se toxinů a dokonce i nechtěných tuků.
Ingredience
-
½ salátové okurky
-
1 pomeranč
-
½ šálku ananasu nebo ananasový džus
-
1 jablko
-
½ listu aloe vera
-
1 sklenice vody
Jak na to?
-
Opláchněte jablko i okurku a nakrájejte na kousky, přidejte také ananas a gel z půl listu aloe vera.
-
Vlože do mixéru a přidejte sklenici vody, společně rozmixujte. Přilijte ještě i šťávu z pomeranče a promíchejte. Tento nápoj pijte 2x denně. Ráno na lačný žaludek a odpoledne.
-
Ujistěte se, že vypijete během dne minimálně 8 až 10 sklenic vody.
TIP: Nejezte před očistou žádná tučná, mastná a těžká jídla. Je vhodné alespoň 3 dny konzumovat lehčí stravu. Chcete-li i zhubnout, pijte ovocné a zeleninové šťávy po dobu 3 dny. Ráno, odpoledne, večer + 8 sklenek vody během dne. Pak začněte opět lehkou nemasitou stravou. Budete-li mít hlad, netrapte se a nečiňte očistu za každou cenu. Do očisty zařaďte i lehké pokrmy.
Obrázky: pixabay.com
