Vbočený palec, známý také jako hallux valgus, je ortopedický problém postihující kloub palce na noze. Postihuje lidi různého věku a pohlaví a může způsobit bolest a estetické problémy.
Vbočený palec, známý též jako hallux valgus, je ortopedický problém postihující kloub palce na noze. Tato bolestivá deformita může ovlivnit kvalitu života, ať už jde o bolest při chůzi, nebo problémy s obouváním obuvi. Je proto klíčové porozumět příčinám této deformity a hledat efektivní způsoby, jak ji léčit a jak jí předcházet, uvádí lékařka Elaine K. Luo.
Příčiny vbočeného palce
Vbočený palec vzniká, když se kloub palce postupně posouvá směrem k ostatním prstům. Tento pohyb může být způsoben několika faktory, mezi něž patří genetická predispozice, nošení nevhodné obuvi, artritida a přetížení nohou. Ženy jsou často náchylnější k vbočeným palcům než muži, což může být spojeno s nošením vysokých podpatků a úzkých bot.
Symptomy a diagnóza
Vbočený palec může být spojen s řadou nepříjemných symptomů. Mezi nejčastější patří bolest, otok, zarudnutí a deformace kloubu palce. Někteří lidé mohou mít také obtíže s nošením obuvi, zejména těch druhů, které jsou úzké v oblasti přední části nohy. Diagnóza obvykle zahrnuje fyzikální vyšetření lékařem a případně i rentgenové snímky. Lékař hodnotí rozsah deformace, stav kloubu a možné komplikace spojené s vbočeným palcem.
Zbavte se atletické nohy během 5 minut díky triku, který znají jen odborníci. Nestojí vás ani korunu
Jak lze vbočený palec léčit
Možnosti léčby vbočeného palce závisí na závažnosti a příčinách. V mírných případech mohou být doporučeny neinvazivní metody, jako jsou vhodné ortopedické vložky do bot, změna obuvi a cvičení na posílení svalů nohy nebo účinná koupel, o které jsme vás informovali v našem článku na webu ZdravéStravování.
V případech s větší deformací nebo trvalými bolestmi může být chirurgický zákrok nezbytný. Chirurgie může zahrnovat opravu kloubu, odstranění kostního výrůstku nebo další postupy k obnovení normálního postavení palce.
Preventivní opatření mohou hrát klíčovou roli v minimalizaci rizika vzniku vbočeného palce. Správná volba obuvi, která poskytuje dostatek prostoru pro prsty a nemá vysoké podpatky, je důležitá. Pravidelné cvičení na posílení svalů nohy a pravidelná péče o nohy mohou také přispět k prevenci tohoto ortopedického problému. Lékař William Morrison poskytl ve svém článku na webu Healthline tipy, které mohou s vybočeným palcem pomoci:
- Noste správné boty.
- Vyhněte se žabkám.
- Velikost obuvi určujte podle pohodlí, nikoliv podle čísla.
- Používejte vložky do bot, aby bylo chodidlo ve správné poloze a klenba byla podepřena.
- Protahujte si pravidelně prsty na nohou.
- Namočte si nohy do teplé vody s epsomskou solí, abyste je zklidnili a zmírnili zánět.
- Nohu si ledujte.
- Když sedíte, zvedněte si nohy, abyste snížili otok a bolest.
- Odpočívejte několikrát denně, zejména pokud jste na nohou celý den.
- Masírujte si chodidlo a ručně pohybujte palcem nohy, abyste udrželi tkáň měkkou a palec ohebný.
- Provádějte cviky na chodidla.
