Problémy s akné mohou být obtížné, ale příroda nám může poskytnout mnoho účinných nástrojů. Výběr správných bylin a čajů může přispět k vylepšení stavu pleti.
Akné je jedním z nejčastějších kožních onemocnění na světě, které postihuje přibližně 85 procent mladých dospělých. Konvenční léčba akné, jako je kyselina salicylová, niacinamid nebo benzoylperoxid, se ukázala jako nejúčinnější řešení, ale může být drahá a mít nežádoucí vedlejší účinky. Jde například o suchost, zarudnutí a podráždění, uvádí Amanda Caldwell pro web Healthline. To přimělo mnoho lidí, aby se pokusili vyléčit akné přirozeně doma, například za použití bylin.
1. Máta
Máta je známá svými osvěžujícími vlastnostmi a zároveň může přispívat k uklidnění podrážděné pleti. Obsahuje mentol, který může pomoci zmírnit záněty a zlepšit pružnost pokožky. Podle odborníků může pití 2 šálků mátového čaje denně u žen snížit zvýšenou hladinu testosteronu, jednoho z hlavních faktorů hormonálního akné u žen.
2. Rooibos
Rooibos, často označovaný jako červený čaj, je plný antioxidantů. Tyto látky mohou chránit pleť před volnými radikály a podporovat její regeneraci. Rooibos též obsahuje minerály, které mohou napomoci vyrovnání kožní textury.
3. Heřmánek
Heřmánek je známý pro své protizánětlivé a hojivé vlastnosti. Při pití heřmánkového čaje můžete tělu poskytnout podporu při potlačování zánětů a urychlení hojení akné. O síle heřmánku si více přečtete v našem článku na ZdravémStravování.
4. Kopřiva
Kopřiva je bohatá na vitamíny a minerály, jako je křemík, který podporuje tvorbu kolagenu. Podle odborníků má důležité protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti také díky významnému přísunu vitamínů B, A, C a K, selenu, zinku, vápníku, železa, draslíku a hořčíku. Tato bylina může přispět k udržení zdravé pleti a omezit tvorbu akné.
Černé tečky zbytečně hyzdí nos. Ke snadnému odstranění pomohou i pásky na akné nebo opalovací krémy
5. Pampeliška
Pampeliška má detoxikační vlastnosti, které mohou pomoci vyčistit tělo od škodlivých látek. Při pravidelném pití pampeliškového čaje můžete podporovat čistotu pleti a minimalizovat vznik nových pupínků.
6. Zelený čaj
Zelený čaj je bohatý na polyfenoly, které působí jako silné antioxidanty. Mohou chránit buňky pokožky před poškozením a napomáhat k udržení optimálního stavu pleti. Prokázal rovněž silné účinky proti jizvám. Vzhledem k nízkému obsahu kofeinu se doporučuje zkonzumovat tři až pět šálků denně, abyste mohli využít jeho zdravotních přínosů pro pokožku.
7. Zázvor
Zázvor je tropická asijská rostlina. V rostlinné medicíně se v Číně používá již více než 2 000 let. Od starověku je také populární v indické a arabské medicíně. Je známý pro své protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti, jak uvádí web Healthline. Při pravidelné konzumaci zázvorového čaje můžete podporovat čistotu pleti a bojovat proti bakteriím zodpovědným za tvorbu akné.
