Detoxikace těla je důležitým krokem k udržení celkového zdraví a vitality. Existuje mnoho způsobů, jak toho dosáhnout.
Mnoho lidí přemýšlí o detoxikaci těla jako o složitém procesu vyžadujícím drastické změny ve stravě a životním stylu. Nicméně detoxikace nemusí být náročná ani obtížná. Jednou z nejpříjemnějších a účinných metod je detoxikace pomocí koupele nohou. Tato jednoduchá procedura umožňuje tělu eliminovat toxiny a škodlivé látky prostřednictvím pokožky nohou, což může přinést řadu zdravotních výhod, sděluje lékařka Debra Rose Wilson. Nyní se podíváme na to, jakými způsoby může detoxikace prospět vašemu tělu a celkovému zdraví.
Proč koupel nohou může pomoci
Koupele nohou jsou účinným způsobem, jak pomoci tělu vyplavit toxiny a škodlivé látky, které se v něm hromadí. Při ponoření nohou do teplé vody s přídavkem speciálních přírodních ingrediencí dochází k otevření pórů pokožky a uvolnění škodlivých látek, které se pak vypuzují ven z těla, uvedl web Healthline. Existuje několik ingrediencí, které lze přidat do koupele nohou a které mají detoxikační vlastnosti.
Jednou z nejpopulárnějších je epsomská sůl, bohatá na hořčík, který podporuje detoxikaci tím, že pomáhá zvyšovat průtok krve a odstraňovat toxiny z těla. O dalších výhodách epsomské soli si můžete přečíst v článku na našem webu ZdravéStravování. Naplňte lavor teplou vodou, přidejte do vody jeden až dva šálky epsomské soli a promíchejte, dokud se nerozpustí. Můžete přidat pár kapek esenciálního oleje podle vašich preferencí. Ponořte své nohy do vody a relaxujte po dobu 15-30 minut.
Další možností detoxikační koupele nohou je varianta s jílem. Pro přípravu této koupele budete potřebovat 150 g soli z Mrtvého moře, 150 g bentonitového jílu a několik kapek esenciálního oleje z máty peprné. Bentonitový jíl je známý svými silnými detoxikačními vlastnostmi díky své schopnosti účinně absorbovat toxiny, potvrzují odborné studie.
Očista tlustého střeva přirozeným způsobem. Mezi účinné pomocníky patří i vláknina a pitný režim
Pro přípravu koupele si nejprve vložte jíl do nádoby a nechte ho odkapat. Poté naplňte lavor teplou vodou a přidejte do ní epsomskou sůl. Nechte sůl rozpustit a poté přidejte esenciální olej z máty peprné a bentonitový jíl. Dobře promíchejte, dokud se všechny složky nerozpustí. Ponořte své nohy do koupele a nechte je relaxovat po dobu 20 až 25 minut. Tato detoxikační koupel s jílem vám pomůže odstranit toxiny z těla a přinést vám pocit osvěžení a revitalizace.
