Dna je obávané onemocnění, které se může vážně podepsat na vašem zdraví. Abyste se před ní ochránili, zaměřte se na správné kroky prevence.
K rozvoji dny dochází v momentě, kdy se v těle začíná hromadit příliš velké množství kyseliny močové, jež následně negativně ovlivňuje zdraví organismu. Postiženy bývají nejčastěji klouby nohou, a to zejména co se týče palců na nohou – objevit se mohou dle lékařky Alany Biggers otoky, intenzivní bolest nebo neustálý pocit pálení. Před nemocí se však můžete poměrně snadno ochránit, a to prostřednictvím správné prevence.
Příznaky dny a jak se před ní chránit
Pacienti s dnou mohou dle doktorky Biggers pociťovat řadu příznaků, které se objeví velmi rychle (v důsledku nahromadění krystalů kyseliny močové) a trvají zhruba 3 až 10 dnů. Jedná se nejčastěji o intenzivní bolest, otok či pálení a štípání v postiženém kloubu, přičemž jakmile uplyne stanovená doba, pacienti nemusí pociťovat dlouhou dobu nic. V případě, že se však nemoc stane chronickou, mohou se v kloubech začít tvořit nebezpečné usazeniny.
Abyste se před těmito problémy ochránili, můžete vsadit na správnou prevenci. Pomoci vám dokáží dle serveru Healthline především následující metody:
Vbočenému palci se dá snadno vyhnout. K účinné prevenci přispěje i vhodná obuv a vložky do bot
- Omezte příjem alkoholu na minimum.
- Snažte se jíst co nejmenší množství potravin s vysokým obsahem purinů, jako jsou korýši, jehněčí, hovězí, vepřové a živočišné orgány.
- Zaměřte se na konzumaci nízkotučných potravin, jezte více zeleniny a pokuste se vyvarovat mléčným produktům.
- Udržujte si zdravou váhu.
- Vyhýbejte se kouření.
- Dopřejte si pravidelně dostatek pohybu.
- Každý den pijte dostatek vody.
Domácí léky proti nebezpečné dně
Příznaky dny dokáží zmírnit i některé domácí léky. Jedná se ve většině případů o přírodní produkty, které pomáhají regulovat hladinu kyseliny močové a zabraňují opakujícím se záchvatům, uvádí doktorka Stacy Sampson. Jedná se například o třešně, zázvor, jablečný ocet, celer, kopřivový čaj, pampelišky, semena ostropestřce mariánského a mnoho dalších. Na Zdravém Stravování jsme také psali, jak se efektivně zbavit vbočeného palce na noze.
