Menopauza čeká jednou naprosto každou ženu. Toto nepříjemné období přechodu doprovází řada příznaků.
Menopauza obvykle začíná mezi 40. a 58. rokem v závislosti na zdravotním stavu ženy. V některých případech se může objevit i dříve, ovšem zpravidla to daná osoba nemusí tak intenzivně pociťovat. Toto nepříjemné období je dle lékařky Valindy Riggins Nwadike nejčastěji spojováno s hormonálními změnami a dalšími faktory, které mohou například způsobovat návaly horka, neustálé změny nálady a další příznaky.
Snížená plodnost a nepravidelná menstruace
Před začátkem menopauzy začínají u ženy klesat hladiny estrogenu, což výrazně snižuje její šance na otěhotnění. V důsledku toho se dle doktorky Nwadike objevuje nepravidelná menstruace, která také může přicházet méně často. Obvykle bývá méně bolestivá a netrvá tak dlouho. Jsou však i případy, kdy je tomu naopak a objevuje se příliš často a je velmi intenzivní. Pozor, že změny týkající se menstruace mohou značit i jiné problémy.
Dalším typickým příznakem menopauzy je dle webu Healthline také vaginální suchost a svědění, které může způsobit potíže během pohlavního styku. Někdy také tyto nepříjemnosti vedou k trhlinám, což zase následně zvyšuje riziko atrofické vaginitidy. Mnoho žen během období přechodu také pociťuje návaly horka, a to zpravidla v obličeji, krku nebo hrudníku. Pocity také často postupují nahoru nebo dolů.
Prevence hormonální nerovnováhy díky vhodnému jídelníčku: Pomůže i avokádo a brokolice
Poruchy spánku a emocionální změny
Běžné jsou během menopauzy problémy se spánkem, vysvětluje Heather Grey. Mohou se objevit také noční pocení a zvýšená potřeba močit. V neposlední řadě se většina žen potýká s neustálými emocionálními změnami, jako je deprese, úzkost a špatná nálada. Stejně tak je obvyklá větší podrážděnost, nižší libido a mnohem častější pláč. Na Zdravém Stravování jsme také upozorňovali, že pokles estrogenu při menopauze může vést ke snížení funkce štítné žlázy.
