Blížící se menopauza vysílá varovné signály. Mezi její příznaky patří i problémy se spánkem a pocení
30. srpna 2024Tereza Vohrlíková
Se životem ženy souvisí i ukončení její plodnosti. Dříve nebo později tento okamžik čeká každou ženu. Je tedy dobré vědět, jak se projevuje.
Menopauza je přirozená fáze v životě každé ženy, která znamená konec reprodukčního období. Přichází obvykle mezi 45. a 55. rokem života, i když u některých žen se může objevit dříve nebo později. Tento přechod není náhlý; tělo prochází řadou změn, které mohou začít několik let před samotnou menopauzou. Toto období se nazývá perimenopauza a je charakterizováno různými příznaky, uvádí doktorka Valinda Riggins Nwadike. Jak poznat, že se menopauza blíží?
Nepravidelná menstruace
Jedním z prvních a nejčastějších příznaků blížící se menopauzy jsou změny v menstruačním cyklu. Ženy mohou zaznamenat delší nebo kratší cykly, silnější nebo slabší krvácení či úplné vynechání menstruace. Tyto nepravidelnosti jsou způsobeny kolísáním hladin estrogenu a progesteronu, což jsou hormony, které řídí menstruační cyklus. Nepravidelná menstruace je běžným příznakem perimenopauzy a může trvat několik měsíců až let.
Návaly horka a noční pocení
Doktorka Shilpa Amin uvádí, že dalším charakteristickým příznakem blížící se menopauzy jsou návaly horka a noční pocení. Tyto příznaky jsou způsobeny hormonálními změnami, které ovlivňují termoregulační centrum v mozku. Návaly horka se projevují náhlým pocitem intenzivního tepla, který může být doprovázen pocením a zarudnutím kůže, zejména na obličeji a krku.
Kolísání hormonálních hladin může také ovlivnit psychické zdraví ženy. Během perimenopauzy se dle doktorky Amin často objevují změny nálady, podrážděnost, úzkost, deprese nebo zvýšená emoční citlivost. Tyto změny mohou být náročné jak pro samotnou ženu, tak pro její okolí. Kromě hormonálních výkyvů mohou k těmto pocitům přispívat i změny životního stylu a obavy spojené se stárnutím.
Problémy se spánkem
Menopauza často přináší problémy se spánkem, uvádí Healthline. Ty mohou být způsobeny jak nočním pocením, tak samotnými hormonálními změnami. Některé ženy mají potíže s usínáním, jiné se probouzejí uprostřed noci a nemohou znovu usnout. Nedostatek kvalitního spánku může mít negativní dopad na denní fungování a celkovou pohodu, což často vede k dalším příznakům, jako je únava a podrážděnost.
Snížená sexuální touha a suchost vagíny
Hormony hrají klíčovou roli také v sexuálním životě ženy. Během perimenopauzy může podle Stacy A. Henigsman dojít k poklesu sexuální touhy, což je částečně způsobeno poklesem hladiny estrogenu. Tento hormon je také zodpovědný za udržování zdraví vaginální sliznice. Když jeho hladina klesá, může se objevit suchost vagíny, která způsobuje nepohodlí během pohlavního styku. Tyto změny mohou mít vliv na intimní vztahy a sebevědomí ženy.
Změny v hmotnosti a metabolismu
Menopauza může také ovlivnit metabolismus, což může vést k přibírání na váze, zejména v oblasti břicha. Tento jev je způsoben kombinací hormonálních změn a přirozeným zpomalením metabolismu s věkem. Změny hmotnosti mohou být frustrující, ale udržování zdravé stravy a pravidelné fyzické aktivity může pomoci udržet váhu pod kontrolou a zlepšit celkovou kondici, radí lékařka Nwadike.
Mít hormony v pořádku je extrémně důležité. Jsou to chemické látky produkované v našem těle, které mají velký vliv na správné fungování našeho těla. Jakmile nejsou v rovnováze, poznáte to velice rychle a často velmi nepříjemně. Existují ale i rakovinné nádory, které mají schopnost vytvářet a uvolňovat hormony. Mezi obávané patří právě androblastom. […]
Ramena jsou nejvíce pohyblivé klouby v těle. A každý, koho někdy rameno bolelo ví, že nejde o příjemnou záležitost. Bolest ramene dokáže hezky potrápit. Minimálně jedna ze čtyř žen ve věku 20 až 55 let, […]
Estrogenová dominance je stav, kdy hladina estrogenu v těle je vyšší než obvykle ve srovnání s dalšími hormony, což může způsobit různé nežádoucí příznaky. […]
Menstruace je součástí života každé ženy. Může se stát, že se někdy opozdí, je delší než obvykle či bolestivější. Nemělo by to však být pravidlo. Její pravidelnost totiž naznačuje, že je vše jinak v pořádku. Jestliže v cyklu nastane rapidní výpadek, může to mimo těhotenství znamenat i výraznější změnu v životním stylu. Pokud se žena snaží otěhotnět, je výpadek menstruace vítán, v ostatních případech naopak přidělává starosti navíc. […]