Účinná domácí lázeň pro očistu těla a podporu zdraví. Stačí ji začít provádět pravidelně a brzy si všimnete pozitivních změn.
Uspěchaný životní styl, který vede v moderním světě většina lidí, může vést k řadě zdravotních problémů. Na vině přitom bývají v mnoha případech toxiny, které se nachází v potravinách, vzduchu a řadě hygienických prostředků. Neméně nebezpečný je poté i stres, který kromě psychického stavu jedince ovlivňuje i celkový zdravotní stav. Abyste se před potenciálními problémy ochránili a udrželi si pevné zdraví, zaměřte se na vhodnou očistu.
Očista těla pomocí koupele nohou
S očistou těla dokáže pomoci zejména relaxační koupel nohou, která vás mimo jiné zbaví nepříjemného zápachu, veškerých plísní a bakterií a uvolní celý organismus. Velmi důležité je dle lékařky Amy Richter přidat do ní epsomskou sůl, protože ta pomáhá zvýšit hladinu jódu a stejně tak i hořčíku v těle. Namáčet byste se pak měli po dobu minimálně patnácti minut. Dále budete potřebovat následující ingredience:
- Olivový olej
- Mátový čaj
- Citronová šťáva
- Esenciální olej z máty peprné
Tyto signály vaše tělo vysílá, když trpíte na extrémní nadbytek toxinů. Nikdy je nepřehlížejte
Jakmile budete mít veškeré ingredience připravené, smíchejte je ve vhodném lavoru s horkou vodou a nechte je rozpustit. Poté si do směsi namočte nohy dopřejte si chvíli klidu. Můžete také použít pemzu k drhnutí a odstranění všech odumřelých kožních buněk. Nakonec stačí chodidla opláchnout větším množstvím vody a důkladně je otřít. Kromě očisty těla můžete dle webu Healthline očekávat i další zajímavé přínosy.
To se týká zejména odbourání stresu, neboť koupel pomáhá stimulovat chodidla a uvolňovat přítomné nervy, které souvisí s řadou tělesných procesů. Stejně tak se můžete těšit na odstranění zápachu, podporu krevního oběhu a odstranění případné plísně. Nikdy byste však neměli podstupovat lázeň, pokud máte otevřené rány. Na Zdravém Stravování jsme také psali o zajímavých benefitech octové lázně pro vaše nohy.
