O své vnitřní orgány je potřeba se starat. Podpořit funkci slinivky břišní můžete zdravým životním stylem a užíváním vhodných bylin.
Slinivka je asi 15 cm dlouhá žláza umístěná těsně za žaludkem poblíž jater a tenkého střeva. Jejím důležitým úkolem je regulace sekrece nezbytných hormonů a enzymů. Bez slinivky není tělo schopné správně fungovat. Proto je potřeba podporovat její zdraví a dobrou kondici. Pomůže vám k tomu vhodná strava a také některé bylinky.
Bez slinivky se neobejdete
Slinivka břišní je nezbytná především pro funkci 2 důležitý tělesných systémů – endokrinního a exokrinního. U endokrinního systému slinivka břišní vylučuje hormony, včetně hormonů regulujících cukr v krvi, inzulín a glukagon, jak uvádí Cleveland Clinic. V případě exokrinního systému slinivka vylučuje enzymy do vašeho trávicího traktu.
Jak podpořit zdraví slinivky
Pro prevenci pankreatitidy a stavů spojených s dysfunkcí slinivky břišní je dobré dbát na zdraví vaší slinivky především zdravým životním stylem. Konkrétně je dobré dodržovat stravu s nízkým obsahem tuku, tuk a cholesterol totiž přispívají k rozvoji žlučových kamenů, které mohou vést k pankreatitidě. Pokud bojujete s nadváhou nebo obezitou, snažte se zhubnout a zůstat fit, pravidelně cvičte a udržujte si optimální tělesnou hmotnost. Zapomeňte ovšem na dietní plány, které slibují rychlé hubnutí.
Vyvarujte se velkého množství alkoholu, ten zvyšuje nejen riziko pankreatitidy, ale také rozvoje rakoviny slinivky. Nekuřte cigarety ani jiné tabákové výrobky, a především navštěvujte pravidelně lékaře. Pamatujte, že rakovina slinivky je zpočátku bezpříznaková, je těžké ji odhalit v raném stádiu. Choďte proto na každoroční vyšetření, jak radí server Healthline.
Celý život se snažíte zhubnout úplně špatně. Lékaři prozradili nejsnadnější metody podle typu břišního tuku
Vyplatí se i nálevy z bylin
Funkci slinivky můžete podpořit i pitím nálevů z některých bylin, které příznivě působí na zdraví tohoto důležitého orgánu, jak uvádí řečtí odborníci. Mezi vhodné bylinky patří například:
- Pampeliška – stimuluje sekreci žluči.
- Kopřiva – obsahuje kyselinu pantotenovou, která má protizánětlivé vlastnosti.
- Rozmarýn a šalvěj – pijte po večeři, chrání slinivku a napomáhají odpočinku.
- Vlaštovičník – podporuje tvorbu slinivkové a žaludeční šťávy.
- Jitrocel a lékořice – pomáhají zbavit se nahromaděných toxinů.
- Ostropestřec mariánský – detoxikuje a čistí nejen slinivku, ale i játra.
Pokud není s vaší slinivkou něco v pořádku, věřte, že časem to na svém těle poznáte. Hlídejte si příznaky, které by mohly naznačovat problém s tímto orgánem. O symptomech nemocné slinivky jsme již psali na ZdravémStravování.
