Heřmánkový čaj nabízí řadu zajímavých benefitů. Stačí ho začít pít pravidelně a brzy na sobě začnete pociťovat příznivé změny.
Heřmánkový čaj si většina lidí spojuje především s relaxací a uvolněním před spaním. Velmi dobře se totiž osvědčil proti stresu a přílišnému napětí, díky čemuž je skvělým pomocníkem v případě nespavosti a podobných problémů. Kromě toho však také dle lékařky Imashi Fernando nabízí řadu dalších zdravotních benefitů. Například skvěle posiluje imunitní systém, podporuje trávicí trakt a velmi dobře se osvědčil v boji proti akné.
Zdravotní benefity heřmánkového čaje
Teplý šálek heřmánku je velmi užitečným pomocníkem v boji proti nepříjemným onemocněním. Díky svým antibakteriálním a antioxidačním vlastnostem dokáže skvěle pomoci při nachlazení a chřipce, přičemž výborně uvolňuje i žaludek. Dobře se osvědčil i proti nadýmání, plynatosti a překyselení žaludku. Pro získání těchto účinků ho můžete pít i dvakrát denně, nejlépe po jídle a zhruba hodinu před spaním.
Jak také uvádí server Healthline, heřmánkový čaj dokáže bojovat proti akné. Zejména v případě lokální aplikace snižuje příznaky tohoto nepříjemného příznaku a podporuje regeneraci pokožky. Bylinka totiž působí antisepticky a protizánětlivě, díky čemuž oblast rychleji léčí, a navíc zabraňuje tvorbě jizev. Nanášet ho můžete také volně na svůj obličej, protože dokáže bojovat i proti vráskám a tmavým kruhům pod očima.
Zdravotní benefity hořčice v uvolňující koupeli nohou
Velmi dobře se pak tento účinný nápoj osvědčil proti menstruační bolesti. Studie totiž ukazují, že jeho konzumace podporuje produkci glycinu, což je aminokyselina snižující svalové křeče a s nimi spojené bolesti. V neposlední řadě stojí za zmínku i jeho schopnost zmírňovat stres, takže vám navíc pomůže zajistit dobrý spánek. Na Zdravém Stravování jsme také psali o nejzajímavějších zdravotních benefitech aromatického oregana.
