Hřebíček nabízí nespočet zdravotních benefitů pro lidské zdraví. Pokud ho zařadíte do svého jídelníčku, můžete se těšit na příznivé změny.
Hřebíček je velmi oblíbené koření, které většina lidí zná spíše jako ingredienci do vybraných pokrmů. Kromě jedinečné chuti však nabízí také řadu zdravotních benefitů, jako je dle lékařky Amy Richter podpora zdraví jater či ochrana těla před obávanými toxiny. Stačí ho zařadit do svého pravidelného jídelníčku a brzy začnete pociťovat příjemné změny. Navíc je velmi levný a seženete ho takřka v každém obchodě se smíšeným zbožím.
Zdravotní benefity hřebíčku
Hřebíček si získal oblibu ve světě medicíny zejména pro svůj vysoký obsah antioxidantů, zmiňují studie. Díky těm chrání tělo před nepřátelskými složkami a činí imunitní systém podstatně silnější. Jakmile ho začnete jíst pravidelně, začnete pociťovat celkové zlepšení svého zdraví a žádné onemocnění pro vás již nebude překážkou. Dále také podporuje játra a pomáhá předcházet jejich poškození, stejně jako dalším vážným problémům spojeným s tímto orgánem.
Pozor však, že je hřebíček důležité konzumovat vždy ve správném množství. Pokud by ho bylo příliš, mohl by vážně ohrozit vaše zdraví a ohrozit některé orgány. Dále podle odborníků hřebíček dokáže snižovat riziko rakoviny. Touto vlastností disponuje především díky obsahu eugenolu, který podporuje buněčnou smrt zejména v buňkách rakoviny prsu. Zda je tak účinný, však musí potvrdit další probíhající studie.
Sušené švestky nabízí zdravotní benefity celému tělu. Podpoří i zdraví kostí a regulují krevní cukr
V neposlední řadě dokáže hřebíček také zabíjet bakterie, uvádí dále doktorka Richter. Pokud ho tedy zařadíte do svého pravidelného jídelníčku, neohrozí vás žádná mikrobiální infekce. Dokonce existují prostředky na bázi tohoto koření, které pomáhají léčit i kožní onemocnění. Ty seženete většinou v lékárně nebo specializovaném internetovém obchodě. Na Zdravém Stravování jsme také psali, které potraviny urychlují stárnnutí.
