Nemějte ostych a po vykonání potřeby si prohlédněte barvu moči v záchodové míse. Ta totiž může poskytnout mnoho důležitých informací.
Mnozí se zdráhají při vykonávání potřeby věnovat pozornost barvě moči, ale tento jednoduchý krok může poskytnout cenné informace o zdraví našeho těla. Barva moči je ovlivněna řadou faktorů, včetně hydratace, stravy, a dokonce i užívání některých léků. Zatímco běžná barva moči je obvykle světle žlutá, neobvyklé změny mohou naznačovat zdravotní problémy, které si zaslouží lékařskou pozornost, upozornila lékařka Katherine Roetker.
Normální barva moči a její změny
Podle odborníků z portálu Healthline by zdravá moč měla mít světle žlutý odstín, což je způsobeno přítomností pigmentu urochromu. Tento pigment se tvoří, když je tělo správně hydratováno a správně funguje. V případě, že tělo trpí dehydratací, moč může ztmavnout do odstínů jantarové nebo oranžové, což je signál, že je třeba zvýšit příjem tekutin.
Pokud pijete dostatek vody, moč se stává stále světlejší a může být téměř čirá. To je většinou v pořádku a svědčí o dobrém hydratování. Je však nutné být opatrný, protože nadměrná konzumace vody může vést k vyplavování elektrolytů z těla, což není ideální pro celkové zdraví, jak upozorňuje doktorka Meredith Goodwin.
Ušní maz může posloužit jako indikátor zdraví. Dokáže odhalit i jeho nadbytek a infekci
Oranžová moč
Stacy Sampson uvádí, že oranžová barva moči může být dočasně způsobená konzumací určitých potravin nebo doplňků stravy, například vitaminu B2, který je známý svou schopností ovlivnit barvu moči. Pokud však oranžová moč přetrvává a není spojena s potravinami obsahujícími tuto látku, může to naznačovat problémy s játry nebo žlučovými cestami. V takovém případě byste měli co nejdříve vyhledat lékařskou pomoc.
Růžová a červená moč
Pokud si všimnete růžové nebo červené moči, může to znamenat přítomnost krve. To může být způsobeno několika faktory, jako jsou infekce močových cest, záněty, ledvinové kameny, nebo dokonce nádorové onemocnění, zmiňuje doktorka Debra Sullivan. Pokud není zjevný důvod pro tuto změnu barvy moči, například konzumace červené řepy nebo bobulí, je důležité se obrátit na lékaře.
Modrá a zelená moč
Modrá nebo zelená moč není obvyklá, ale může podle doktorky Roetker nastat v důsledku užívání potravinových barviv nebo doplňků stravy, které obsahují specifické barvivo. Některé vitamíny, například vitamin B, mohou rovněž způsobit takovou změnu. Tyto změny obvykle nejsou nebezpečné a zcela vymizí po ukončení konzumace těchto látek.
Kdy je čas se obávat
Zatímco některé změny v barvě moči jsou dočasné a způsobené běžnými faktory, jako je strava nebo pitný režim, jiné mohou být příznakem vážnějších zdravotních problémů. Pokud si všimnete neobvyklé barvy moči, která neodpovídá běžným změnám, nebo pokud je doprovázena dalšími příznaky, jako je bolest, horečka nebo změny v močení, je vždy nejlepší se poradit s lékařem. Na ZdravémStravování jsme také napsali, čeho je příznakem časté noční močení.
