Bakterie Helicobacter pylori patří mezi nejčastější příčiny žaludečních potíží a je spojována s rozvojem gastritidy, žaludečních vředů i rakoviny žaludku.
Helicobacter pylori je spirálovitá bakterie, která se usazuje na sliznici žaludku a narušuje její ochrannou vrstvu. Tím vytváří ideální prostředí pro vznik zánětů a žaludečních potíží, říká doktorka Alana Biggers. Zatímco standardní léčba zahrnuje kombinaci antibiotik a léků na snížení kyselosti žaludku, mnoho lidí hledá alternativní metody, které by podpořily uzdravení přirozeným způsobem. Existují však skutečně účinné přírodní způsoby, jak Helicobacter pylori eliminovat?
Probiotika: Zdraví střev jako první linie obrany
Jedním z nejznámějších přirozených pomocníků jsou probiotika. Tyto prospěšné bakterie pomáhají obnovit rovnováhu střevní mikroflóry a mohou snížit kolonizaci Helicobacterem pylori v žaludku. Studie ukazují, že probiotické kmeny, jako je Lactobacillus a Bifidobacterium, mohou mít příznivý vliv na snížení zánětů a zlepšení trávení. Probiotika lze získat z fermentovaných potravin, jako je jogurt, kefír, kysané zelí nebo kimchi.
Med: Antibakteriální zázrak z přírody
Bylo zjištěno, že med má antibakteriální účinky proti H. pylori. Dosavadní výzkumy neprokázaly, že by med dokázal tuto bakterii sám zlikvidovat, ale může pomoci potlačit její růst. Největší antibakteriální účinky může mít surový med a manukový med.
Evropu sužuje extrémně nebezpečná bakterie, která napadá zejména jedince do 30 let
Při pravidelné konzumaci malého množství manukového medu na lačný žaludek může dojít ke zmírnění příznaků, jako jsou pálení žáhy nebo nevolnost. Je však důležité vybírat kvalitní med s označením UMF (Unique Manuka Factor), který zaručuje jeho účinnost.
Zelený čaj: Přírodní bojovník proti zánětu
Zelený čaj obsahuje katechiny, silné antioxidanty, které mají protizánětlivé a antibakteriální účinky. Pravidelné pití zeleného čaje může pomoci snížit počet bakterií Helicobacter pylori a zároveň chránit žaludeční sliznici před dalším poškozením, dokládají vědci.
Zelený čaj lze konzumovat samostatně nebo s přidáním medu, což zvyšuje jeho antibakteriální účinek. Doporučuje se vypít 2–3 šálky denně, nejlépe mezi jídly.
Brokolice jako zázrak na talíři
Brokolice a další druhy brukvovité zeleniny, jako je květák či kapusta, obsahují látku sulforafan, která má prokázané antibakteriální účinky proti Helicobacter pylori, uvedla studie z roku 2023. Sulforafan podporuje detoxikaci těla a chrání žaludek před poškozením. Největší koncentrace sulforafanu se nachází v brokolicových výhoncích. Ty lze konzumovat syrové v salátech nebo jako součást smoothies.
Prevence jako klíč k úspěchu
Ačkoli přírodní metody mohou pomoci zmírnit příznaky a podpořit léčbu Helicobacter pylori, prevence je vždy lepší než následná léčba. Dodržujte hygienické návyky, jako je důkladné mytí rukou a konzumace kvalitních potravin, a vyhýbejte se sdílení příborů nebo sklenic s nakaženými osobami. Vyhnete se tak případným komplikacím. Na Zdravém Stravování jsme již napsali, jaké jsou příznaky žaludečních vředů.
