Pohankový čaj nabízí řadu zajímavých zdravotních benefitů pro lidské zdraví. Skvěle pomáhá snižovat stres a zajistí vám zdravý krevní oběh.
Pohanku si většina lidí spojuje s vařením a zdravým stravováním. Skutečností je však to, že toto úžasné přírodní léčivo můžete zužitkovat také ve formě čaje, který mimo jiné nabízí řadu zdravotních benefitů. Jak například uvádí web Healthline, skvěle vám dokáže pomoci zlepšit krevní oběh a také vás zbaví stresu, který přispívá k dalším nebezpečným zdravotním problémům. Jeho příprava je navíc velmi snadná.
Zdravotní benefity pohankového čaje
Pohankový čaj, nebo spíše nálev, je velmi účinný přírodní lék, který můžete pít kdykoli během dne a při dlouhodobém užívání vám pomůže jak zhubnout, tak podpořit imunitní systém. Skvěle se osvědčil zejména při problémech s krevním oběhem, které pomáhá tlumit a léčit. Je navíc skvělou prevencí před praskáním cév a zužování tepen, takže ho můžete začít užívat i v rámci prevence. To se vám vyplatí i z hlediska potřebných živin.
Obecně je totiž pohanka vynikajícím zdrojem rostlinných bílkovin, vlákniny, vitamínů B, vitamínu E a minerálních látek, jako je hořčík, železo a zinek, přičemž obsahuje flavonoidy, včetně rutinu. Ty dle odborníků pomáhají odstraňovat z těla škodlivé látky a odpadní produkty, které přispívají k rozvoji nemocí a poškození buněk. Navíc je to právě rutin, který pomáhá regulovat krevní oběh a posiluje cévy, čímž také poskytuje ochranu před mrtvicí.
Kořen čínského jamu nabízí řadu zdravotních benefitů. Má i pozitivní vliv na hormonální rovnováhu
Pohanka také skvěle podporuje trávicí trakt a předchází potížím, jako je průjem a zácpa. Dále podle některých vědců také skvěle pomáhá snižovat stres a usnadňuje usínání, přičemž účinek má nejvyšší v pozdějších hodinách. Stačí tedy nálev zařadit do svého pravidelného jídelníčku a brzy se budete moci těšit na řadu přívětivých změn. Na Zdravém Stravování jsme také psali o benefitech banánového čaje.
