Tento snadný test vám pomůže odhalit, jak je na tom vaše zdraví a zda byste se na něj měli více zaměřit. Kdo neuspěje, hrozí mu předčasné riziko smrti.
Zdraví je nejdůležitějším faktorem lidského života, a proto by na něj měl podle serveru Healthline každý dbát a činit tak, aby jej podporoval. Zda jste na tom hůře či lépe můžete rozpoznat celkem snadno, například při sportu či jiném fyzickém výkonu. Existuje nicméně také test, který dokáže odhalit, zda vám hrozí riziko předčasné smrti. Budete k němu navíc potřebovat jenom chvilku času a obyčejné ponožky.
Ponožkový test a vaše zdraví
Ponožkový test si získal v poslední době velkou oblibu. Je velmi snadný a dokáže prozradit mnohé o lidském zdraví, tedy především co se týká zdatnosti vašeho těla a rizika předčasné smrti. Zakládá se přitom především na rovnováze, což je velmi důležitý faktor, který mnohdy odráží stav všech vzájemně propojených systémů v organismu. Pokud tedy nedokážete držet při určité aktivitě balanc, může to znamenat, že je vaše tělo slabé nebo se potýká s nemocí, uvádí doktor William Morrison.
Abyste provedli test, stoupněte si tedy na pravou nohu a s rovnými zády si zkuste nasadit ponožku na levou nohu. Poté opakujte to samé s druhým chodidlem, přičemž po celou dobu stůjte jen na jedné noze. V případě, že jste museli během oblékání došlápnout na zem, test jste nesplnili a měli byste si raději popovídat s lékařem či provést patřičné testy. Pokud jste nicméně vše splnili tak, jak bylo zadáno, vaše zdraví je v perfektním stavu.
Nejvzácnější krevní skupiny mohou pomoci zachránit život: Patří mezi ně i AB negativní
Zobrazit příspěvek na Instagramu
Zkoušku je vždy nutné provádět na bezpečném místě a nejlépe v přítomnosti svých přátel či rodiny. Ti, kteří ji nezvládli, se také mohou podle Gregoryho Minnise zaměřit na provádění dynamických balančních cvičení, jako je například lezení po stěnách, chůze na patách či špičkách, jóga a tanec. Tyto aktivity skvěle podporují rovnováhu a stejně tak i dlouhověkost. Na Zdravém Stravování jsme také radili, jaké zvolit cvičení pro starší ročníky.
