Brusinky nabízí řadu zajímavých zdravotních benefitů pro lidské zdraví. Pokud je zařadíte do jídelníčku, brzy si všimnete příjemných změn.
Ačkoli se netěší takové obliby jako jiné plody, brusinky nabízí řadu zajímavých zdravotních benefitů pro lidské tělo. Skvěle například dle lékařky Amy Richter podporují zdraví srdce a chrání ho před nemocemi, poskytují úlevu při střevních potížích a také detoxikují tělo od nahromaděných nečistot a těžkých kovů. Stačí je tedy zařadit do svého pravidelného jídelníčku a brzy si budete moci všimnout velmi příjemných změn.
Zdravotní benefity brusinek
Brusinky velmi účinně zabraňují vzniku bakterií na zubech a chrání celou dutinu ústní před nepříjemnými problémy. Dokonce mohou poskytnou prevenci před vznikem zubního kazu a Helicobacter pylori v žaludku a střevech. Jejich pravidelná konzumace poté obecně pomáhá zlepšovat zdraví trávicího traktu a chrání ho před problémy, jako jsou žaludeční vředy, průjem nebo gastritida (s tou vám dokáží mimo jiné brusinky také pomoci).
Dále tyto lahodné plody výrazně snižují hladinu cholesterolu a pomáhají stabilizovat srdeční rytmus. Jak také uvádí server Healthline, brusinky mají velmi pozitivní vliv na krevní oběh a pomáhají chránit tělo před kardiovaskulárními problémy. Díky svým protizánětlivým schopnostem poté výrazně chrání močové ústrojí, které navíc účinně dezinfikují. Pociťujete-li tedy mírné příznaky zánětu močových cest, brusinky nebo čaj z nich vám mohou pomoci s léčbou.
Benefity lněného oleje je možné využít při péči o pokožku. Pomáhá i proti akné a s hydratací
Stejně tak dokáží zmírnit příznaky chřipky a nepohodlí při menstruaci. Někteří lékaři rovněž uvádí, že pravidelná konzumace brusinek může být skvělou pomocí při léčbě cukrovky a revmatismu. Pro potvrzení této skutečnosti je nicméně důležité provést další studie, které by to dokázaly potvrdit. Za zmínku stojí i možná podpora hubnutí, zejména pokud spolu s těmito plody budete pít dostatek čisté vody. Na Zdravém Stravování jsme také psali, jaké jsou benefity petrželového čaje.
