Psaní článků se zdravotnickou tematikou se začala věnovat hned po studiu vysoké školy. Za celou svou kariéru nastudovala nesčetné množství materiálů, které se věnuje tomuto oboru. Mezi její koníčky patří hlavně zdravá výživa, nicméně i jiným tématům se věnuje se stejným nasazením
Ať už jste v jakémkoliv věku, měly by být vhodné cviky pro ženy běžnou součástí vašeho života. Pozor však na jednu věc. S přibývajícím věkem může být složitější si na cvičení najít čas, chuť i energii. Možná také navíc hledáte způsob, jak cvičit skutečně efektivně, aby vám minuty strávené cvičením skutečně pomohly s problematickými partiemi. Pro ženy po 40 nabízíme těchto pět efektivních cviků. Pomohu zpevnit tělo, zrychlit metabolismus a zároveň nezatěžují klouby. […]
Hledáte do bytu nějakou nenáročnou rostlinu, která neuvadne hned, když na ni jeden týdne zapomenete? Je to tlustice. Ta vás možná nenapadne hned, jelikož vám váš selský rozum napoví, že ideální volbou budou kaktusy a sukulenty, které mají velmi malé nároky na péči a často dokáží přežít v podmínkách, kde by jiné květiny velmi rychle uvadly. Mezi nimi vyniká zejména rostlina, které se říká tlustice. Je mimořádně nenáročná, a ještě k tomu má určité léčivé schopnosti, kterými vám může ulehčit život. […]
Cvičíte, ale stále se nedostavují výsledky a stále nemáte takové nohy, jaké si přejete mít? Možná to jen neděláte úplně správně. Někdy není tajemství úspěchu ani tak v samotném cvičení, jako spíš v tom, jak cvičíte. Fitness trenéři se shodují, že nejdůležitější je technika a vytrvalost. Díky těmto tipům prý budete mít za pár týdnů nohy jako modelky. Slavný trenér Tracy Anderson vyvinul sérii krátkých cviků, které pomáhají likvidovat ložiska tuku, a to hlavně na stehnech a bocích, což se může objevit i u štíhlých typů žen. Pokud jsou právě toto vaše problémové partie, pak se nechte inspirovat. […]
Naše játra a ledviny plní v těle důležitou funkci. Proto je třeba udržovat je ve zdraví, k čemuž pomůže detoxikace. Pomáhají z těla odvádět toxickém látky a nejrůznější chemické látky, které naše tělo zatěžují. Bez nich by se naše tělo velmi rychle zaneslo škodlivinami – a to zvlášť v dnešní době, kdy je kolem nás spousta znečišťujících elementů. Připravte si silný detoxikační čaj, který vám pomůže dostat játra a ledviny opět do dobré formy. Pokud se necítíte dobře, může vám pomoci srovnat váš organismus. […]
Už jste ho letos stihli chytnout? Potom je na čase připravit si silný a domácí sirup na kašel, který vám zaručeně pomůže. Kašel vám dokáže pěkně zkomplikovat život. Lidé na vás nepřátelsky koukají, protože se logicky obávají, že je nakazíte, a vy sami nemůžete normálně fungovat ani přes den, ani v noci. Kašel je jednoduše nepříjemný projev řady vážných i méně vážných onemocnění, ale je bezpochyby v zájmu nás všech, abychom se jej co nejrychleji zbavili. […]
Chcete se již za jediný měsíc posunout ve své výkonnosti a cítit se o mnoho lépe? Potom zkuste plank challenge. Není to tak nesplnitelné, jak byste si mohli myslet. To, co naší generaci nejvíce chybí, […]
Jak je všeobecně známo, vlašské ořechy jsou chutné a také velice zdravé, dokonce jsou řazeny mezi superpotraviny. Skořápky z vlašských ořechů však nevyhazujte. Pro naše tělo nejsou prospěšná jen jádra, ale také další části, a to i tvrdé slupky, které většina lidí vyhazuje. Existuje pro ně celá hromada využití. Jsou skvělou dekorací pro podzimní a zimní období a zároveň také medicínou. […]
Pokud chcete shodit přebytečné kilogramy a zároveň vytvarovat svoji postavu, nemusíte chodit do fitka. Zkuste domácí cvičení. Ukážeme vám, jak celá série 40 – 30 – 20 funguje, jak ji provádět a z jakých cviků se skládá. Pokud budete tento trénink provádět pravidelně, výsledky se velice brzy dostaví. […]
