Želatina nabízí zajímavé zdravotní benefity pro lidské zdraví. Ocení ji především klouby a pokožka, kterou zbavuje vrásek a pomáhá ji regenerovat.
Želatina je velmi účinná látka, která se běžně získává z kolagenu. Tato složka se nachází v kostech, chrupavkách a také kůži nejen zvířat, ale také lidí. Její konzumace a zevní aplikace proto nabízí řadu zajímavých zdravotních benefitů pro organismus a dokáže vám pomoci zmírnit příznaky onemocnění, jako je dle lékařky Kathy W. Warwick artritida, a nevzhledných problémů včetně vrásek. Stačí ji přidat do jídla, pití nebo vašich oblíbených kosmetických prostředků.
Benefity želatiny pro klouby a vrásky
Jelikož je želatina bohatá na kolagen, dokáže vám z dlouhodobého hlediska pomoci zpevnit klouby a zlepšit jejich pružnost, uvádí odborníci. Dále také účinně regeneruje již poničenou chrupavku, čímž zmírňuje bolesti. Navíc může snižovat příznaky onemocnění, jako je osteoartróza či artritida, která často trápí starší jedince. Celkově pak také zlepší pohyblivost vašich kloubů a sníží ranní ztuhlost, přičemž vám poskytne více energie do dne.
Želatina se také skvěle osvědčila v případě redukce vrásek. Jelikož pomáhá obnovovat kolagen v pokožce, dokáže ji opět rozzářit a učinit pružnější a pevnější. Stejně tak pomůže celý obličej lépe hydratovat, což prospěje zejména při suché a ochablé pokožce. Jak navíc uvádí server Healthline, pravidelná aplikace želatiny na pokožku může zrychlit hojení ran a regeneraci kožních buněk, a to i po poranění či popálení.
Podomácku připravený probiotický jogurt nabízí řadu benefitů. Podporuje i trávení a pomáhá s hubnutím
Aby vám želatina poskytla maximální výsledky, můžete ji užívat ve formě doplňků stravy nebo ji začít přidávat do svých pokrmů a ovocných či teplých nápojů. Případně ji pak získáte také z želé, pudinků, vývarů nebo gumových bonbonů. Někdy také tuto složku obsahují určité kosmetické produkty, zejména co se týká krémů na obličej a masek. Na Zdravém Stravování jsme také radili, jak si připravit smoothie pro zdraví kloubů, i ono obsahuje želatinu.
