Zelený čaj jistě znáte. O něm se často mluví a píše jako o velmi zdravém nápoji, který má velmi mnoho pozitivních účinků na náš organismus. Dnes se blíže zaměříme na blahodárný vliv konzumace zeleného čaje na naši kůži, konkrétně na boj s akné. Bylo totiž zjištěno, že zelený čaj velmi účinně pomáhá odstraňovat nejčastější příčiny, které ke vzniku akné vedou, tedy zánět, hormonální nerovnováhu a rezistenci inzulínu.
Zelený čaj v boji proti zánětu
To, že je zelený čaj velmi silným antioxidantem, se všeobecně ví, obsahuje totiž velké množství tak zvaných polyfenolů, které mají velmi silné antioxidační účinky. Některé studie dokonce udávají, že zelený čaj má stejný antioxidační potenciál jako jeden kilogram čerstvého ovoce. Tyto antioxidační účinky mají pozitivní vliv na náš organismus obecně, tedy i na naši pokožku. V souvislosti s akné je nejdůležitějším faktem to, že díky těmto antioxidačním účinkům zelený čaj pomáhá předcházet oxidaci kožního mazu a tím i ucpávání pórů a vzniku akné. Zároveň tlumí i vznik zánětu již existujících ložisek.
Zelený čaj v boji s inzulinovou rezistencí
Mnoho z nás z vlastní zkušenosti ví, že konzumace většího množství sladkostí, má za následek zhoršení akné. Vysoká hladina krevního cukru a vysoká hladina inzulínu totiž způsobují zvýšenou tvorbu kožního mazu a zároveň zánětlivou reakci. Zelený čaj ale dokáže hladinu cukru a inzulínu stabilizovat, a tím vzniku či zhoršení akné zabraňovat. Existují i studie, které prokazují příznivé účinky pití zeleného čaje jako prevence proti cukrovce. Výsledky ukazují, že zelený čaj dokáže během dvou měsíců snížit produkci kožního mazu až o sedmdesát procent.
Zelený čaj a hormonální rovnováha
Kvalitu naší pleti ovlivňuje také produkce hormonů, především těch pohlavních. Zelený čaj napomáhá k udržení hormonální rovnováhy a zároveň zabraňuje přeměně testosteronu na jeho silnější verzi, která výrazně podporuje vznik akné.
Několik tipů, jak zelený čaj používat
Pro co nejlepší účinky zeleného čaje v souvislosti s akné se doporučuje nejen jeho konzumace ve formě čaje, ale lze ho využívat i k lokální aplikaci, například společně s medem, který je rovněž známý svými antibakteriálními účinky. Začněte tím, že necháte sáček s čajem louhovat v horké vodě asi po dobu tří minut. Následně ze sáčku listy čaje vyjměte a smíchejte je s medem. Tuto směs poté naneste na čistý obličej a nechte působit po dobu přibližně dvaceti minut. Poté opláchněte studenou vodou a osušte. Tuto masku můžete aplikovat až čtyřikrát týdně. Ze zeleného čaje si lze snadno vyrobit i sprej, který budete na obličej aplikovat několikrát denně, například i když jste v práci. Uvařte zelený čaj a nechte ho úplně vychladnout. Následně čaj nalijte do lahvičky s rozprašovačem a v případě potřeby čaj na obličej zlehka nastříkejte.
