Stlačování určitých bodů na těle může pomoci zmírnit bolesti hlavy. Tyto body se nacházejí na krku, hlavě, ramenou a rukou.
Bolest a nepříjemné pocity spojené s bolestí hlavy jsou velmi časté. Pokud hledáte přirozenější způsob léčby bolesti hlavy, můžete se zamyslet nad akupresurou a tlakovými body. O tlakových bodech se předpokládá, že jsou mimořádně citlivé a mohou v těle vyvolat úlevu. Dotýkání se tlakových bodů určitým způsobem může zlepšit vaše zdraví, zmírnit bolest a obnovit rovnováhu v těle, říká doktorka Kerry Boyle.
Bod mezi palcem a ukazováčkem
Tento bod je také známý jako Lao Gong a je součástí tradiční čínské medicíny. Nachází se na vnější straně ruky mezi základními klouby palce a ukazováčku. Tento bod je považován za důležitý pro uvolňování napětí a zmírnění bolesti hlavy. Vyvíjejte mírný a stálý tlak na tento bod a masírujte ho v krouživých pohybech po dobu 5–10 sekund. Opakujte stejný postup na druhé ruce. Masáž tohoto bodu může pomoci uvolnit blokovanou energii a přinést úlevu od bolesti hlavy.
Bod na spánku
Tento bod je také známý jako Feng Chi a nachází se na zadní straně hlavy, asi dva palce od horního okraje ucha. Při správném tlaku na tento bod může dojít k uvolnění napětí v krku a hlavě. Můžete použít svůj palec nebo ukazovák a mírně tento bod stisknout po dobu 5–10 sekund. Masáž tohoto bodu může pomoci zlepšit cirkulaci krve a uvolnit napětí, což může snížit bolesti hlavy.
Bod na noze
Tento bod se nachází na vnější straně nohy, asi čtyři prsty nad kotníkem. Je známý jako Zu San Li a je považován za jeden z nejdůležitějších bodů v akupresuře. Masírování tohoto bodu může mít vliv na uvolňování endorfinů, což jsou přírodní analgetika, a stimulovat celkové zdraví. Pevně tento bod stiskněte palcem a provádějte krouživé pohyby po dobu 5–10 sekund. Opakujte na obou nohou. Masáž tohoto bodu může pomoci uvolnit napětí v těle a přinést úlevu od bolesti hlavy.
Bod na tváři
Tento bod se nachází na tváři, mezi koncem obočí a začátkem vlasové linie. Je známý jako Taiyang a je často využíván k uvolnění napětí v oblasti hlavy a očí. Vyvíjejte mírný tlak na tento bod a provádějte krouživé pohyby po dobu 5–10 sekund. Masáž tohoto bodu může pomoci uvolnit blokovanou energii a zmírnit bolest hlavy spojenou s napětím.
Zdroj: Healthline
