Pokud vám hrozí vyšší riziko vzniku krevních sraženin, zaměřte se na správnou prevenci. Za jejich objevením může stát řada faktorů.
Trombóza je nebezpečný problém, který odkazuje na vyšší riziko tvorby krevních sraženin v těle. Setkat se s nimi může naprosto kdokoli, nicméně existují určité faktory přispívající k jejich vzniku. Týkat se to může například vyššího věku, těhotenství nebo také častého kouření. Je proto důležité brát na vědomí tuto potenciální hrozbu a v případě potřeby se dle doktorky Deborah Weatherspoon zaměřit na osvědčenou prevenci.
Trombóza a její nejčastější příčiny
Krevní sraženiny se začínají tvořit v momentě, kdy krvinky a další látky v krevním řečišti vytvoří polopevnou hmotu. Ta následně ucpává průtok a může vést k řadě nebezpečných problémů, včetně infarktu a mozkové mrtvice. Mezi typické rizikové faktory tohoto stavu patří dle lékaře Grahama Rogerse následující:
- obezita,
- těhotenství,
- nepohyblivost po delší dobu, například během dlouhé cesty letadlem,
- kouření,
- traumatické poranění krevní cévy,
- operace,
- užívání orální antikoncepce,
- chronická zánětlivá onemocnění,
- cukrovka,
- vysoký krevní tlak,
- vysoký cholesterol.
Krevní sraženina o sobě dává vědět pomocí jasných příznaků. Patří mezi ně i dušnost a pocení
Pokud se tedy chcete ochránit před vznikem krevní sraženiny v cévách, zaměřte se na tyto faktory a pokuste se s nimi začít pracovat. Zásadní je především udržení zdravé váhy, které má dle webu Healthline mimo jiné vliv na celkové zdraví jedince. Pokuste se proto žít aktivní život a snažte se udržet své touhy po přejídání na uzdě. Nejlepší jsou pro minimalizování rizika trombózy aerobní cvičení, jako je například plavání, jízda na kole či běh.
Zapomínat byste neměli ani na dostatečnou hydrataci, protože právě nízký příjem tekutin ovlivňuje krevní řečiště a zvyšuje riziko vážných problémů. Za žádných okolností byste pak neměli kouřit a konzumovat nadměrné množství alkoholu, doporučují odborníci. Rizikem pak může být i příliš dlouhé sezení. Pokud se mu však nejde vyhnout, pokuste se alespoň chvílemi protahovat. Na Zdravém Stravování jsme také psali o typických příznacích srdečního infarktu.
