Diety

Diety

Vaječná dieta, díky které lze hravě zhubnout během několika týdnů

20. října 2019 Lenka Burešová Diety

O vejcích se toho namluvilo už mnoho. Jsou zdravá nebo ne? Zařadit je do jídelníčku nebo nikoliv? Vaječná dieta nabízí jasný pohled. Dříve byla vejce považována za kalorickou a nezdravou bombu, kterou si zajistíte akorát tak vysoký cholesterol. Toto všechno jsou ale mýty, kterým sice lidé stále věří, ale je načase je konečně zbořit. Nejenom, že si poradí s mnoha nemocemi, ale také vám pomohou zhubnout. A to bez jojo efektu! […]

Diety

Toto jsou nejlepší cviky na stehna. Postačí vám jenom 12 minut denně

19. října 2019 Lenka Burešová Diety

Především ženy často považují za problematickou partii oblast stehen, a to zejména onu vnitřní část. Proto hledají vhodné cviky na stehna. Tato část těla bývá často povolená a nevzhledná a v žádném případě nevypadá dobře v obtaženém oblečení. Jak ale s touto partií těla zabojovat? Podle trenérů stačí pouhých 12 minut denně! Jak na to? […]

Diety

Krásné nohy snadno a rychle. K dokonalému výsledku postačí 3 minuty denně

17. října 2019 Lenka Burešová Diety

Cvičíte, ale stále se nedostavují výsledky a stále nemáte takové nohy, jaké si přejete mít? Možná to jen neděláte úplně správně. Někdy není tajemství úspěchu ani tak v samotném cvičení, jako spíš v tom, jak cvičíte. Fitness trenéři se shodují, že nejdůležitější je technika a vytrvalost. Díky těmto tipům prý budete mít za pár týdnů nohy jako modelky. Slavný trenér Tracy Anderson vyvinul sérii krátkých cviků, které pomáhají likvidovat ložiska tuku, a to hlavně na stehnech a bocích, což se může objevit i u štíhlých typů žen. Pokud jsou právě toto vaše problémové partie, pak se nechte inspirovat. […]

Diety

Tvar břicha prozradí, proč přibíráte. Existují celkem 4 různé možnosti

14. října 2019 Lenka Burešová Diety

Věděli jste, že je to právě tvar břicha, který vám řekne, proč přibíráte? Podívejte se do zrcadla a zjistěte, co je tím důvodem. Jenom díky tomu budete moci najít ten pravý dietní plán. A ten už je určitě potřeba, nebo ne? Nejste v tom rozhodně sami. S přibývajícím věkem může toto potkat téměř každého. Jelikož to, co se v mládí shazuje lehce a během pár týdnů, vám pak s pokročilejším věkem může připadat jako napevno usazený tuk, který nejde shodit. […]

Diety

Citronová dieta díky které lze snadno zhubnout a pročistit tělo

12. října 2019 Lenka Burešová Diety

Citrón je poměrně všední ovoce, používáme jej zejména do čaje. Víte, že právě na něm je založena citronová dieta? A není to jenom čaj.  V létě může přinést kýžené osvěžení, pokud si z něj vyrobíme třeba chladnou limonádu. Oproti klasickým slazeným nápojům je to ostatně velmi zdravá alternativa. V zimě se zase kombinuje často se zázvorem, jejichž spojení dokáže zahřát. Věděli jste ale, že díky němu můžete také shodit přebytečná kila a detoxikovat organismus? […]