Slunce svítí a rtuť stoupá, a tak je čas změnit naše stravovací a pitné zvyky, abychom se v tomto teplém počasí cítili aspoň trošku lépe a schladili se pomocí jídla. V období teplého počasí obvykle […]
Jste ve své práci opravdu vytíženi? Baví vás vaše práce natolik, že si nestíháte nikam zajít na oběd nebo prostě nemáte možnost? Připravte si zdravé obědy do krabičky s sebou do práce a už se […]
Rady z oblasti zdravého stravování jsou jednoznačné: Měli bychom konzumovat dostatek ovoce, zeleniny, luštěnin, obilovin. A samozřejmě také ryby! Jsou zdraví prospěšné, protože obsahují zdravé omega-3 tuky. V našem jídelníčku by měly mít zastoupeny pevné místo. Rybích […]
Středomořská strava je právem na vrcholu pomyslného žebříčku všech supermoderních diet. Její konzumace nám totiž dokáže ochránit srdce, reguluje hmotnost a snižuje riziko rakoviny. Dále zlepšuje funkci krevních cév a snižuje riziko metabolického syndromu a […]
Kedlubny se dají konzumovat tepelně upravované (kedlubnové zelí, polévky) nebo syrové, což je asi nejlepší. Protože vitamíny obsažené v nich zůstanou zachovány. Jde o jednu z nejrozšířenějších košťálových zelenin s bohatým zdrojem sodíku, draslíku, hořčíku, vápníku, železa, manganu, […]
Dnešní recept svou barvou nemusí připadat některým moc mňamózně, ale mohu potvrdit, že je to laskomina. Jako většina sportovců si i já dopřávám každý den protein. Jak jsem minule zmínila, ujíždím na DIET WHEY protein […]
Zvažujete přechod na zdravější stravování a nevíte, čím začít? Pak začněte tím nejjednodušším. Zdravá strava je základ dobré kondice, pevného zdraví i dobré nálady. Chcete-li se tedy v novém roce cítit lépe, doporučujeme nastartovat změnu jídelníčku. […]
Večeře jsou pro nás jedny z „nejtěžších“ a to z toho důvodu, že přijdeme unaveni po dlouhém dni z práce nebo ze školy. Poslední věc, kterou chceme po tak náročném dni dělat, je vymýšlet a […]
Copyright © 2012 - 2024 | JJV Group s.r.o.