Rady a tipy
Desatero zdravého hubnutí
Každý nejlépe ví, co by měl dělat a dodržovat, aby se jeho snažení setkalo s úspěchem. Ale jak se praví: „Opakování je matka moudrosti“ a vždy se vyplatí mít toto desatero na očích. Klidně si […]
Rady a tipy
Rady a tipy
Chutné a zdravé smoothie
Čím dál častěji je možné se setkat s tímto názvem a většina nejspíš tuší, oč jde. Většinou je smoothie spojováno se zdravým životním stylem a jedná se o mixovaný nápoj, kde je základem ovoce nebo zelenina. […]
Diety
Krabičková dieta – dieta celebrit
Pokud máme hledat nejznámější diety celebrit, tak by na jedné z předních pozic figurovala stoprocentně krabičková dieta. Jedná se o typ stravování, který je založen na výběru speciálního složení potravin a pravidelné konzumaci po celý den. Do […]
Rady a tipy
Cviky na záda – nepodceňujte je!
Zádové svaly jsou asi nejméně viditelné a bohužel tím pádem i často opomíjené. Spousta z nás si myslí, že stačí pouze posilovat svaly břišní, prsní a také svaly na rukou a nohou. Opak je pravdou, jelikož […]
Diety
Dukanova dieta aneb bílkoviny vítězí
Tato dieta patří do dílny doktora Dukana, od jehož příjmení je odvozen i její název. Nevíce příznivců má především ve Velké Británii a také ve Francii. Nejznámější osobností, jež tuto dietu držela a úspěšně se […]
Rady a tipy
Cviky na doma
Spousta z nás je hodně zaměstnaná a náš volný čas se nachází na úplném minimu. Obzvláště tehdy, když je třeba se ještě postarat o rodinu. Především děti si vyžadují maximum volného času a vám pak zbude […]
Nezařazené
Pohyb je pro zdraví velmi důležitý
Všimněme si, že lidé, kteří hodně a rádi fyzicky pracují nebo sportují, mají lepší zdravotní stav, ačkoliv jedí tzv. moderní stravu. Pohybová aktivita je další velmi důležitou složkou zdravého životního stylu a dostatečný pohyb dokáže […]
Potraviny a doplňky
10 tipů jak zhubnout
Je pravda, že se to na internetu hemží různými radami, jak zhubnout. Jenže žádnou záruku vám nikdo nedá – ani my ne. Přinášíme pouze pár tipů, které na vás mohou nebo nemusí působit. A další […]