Pokračujeme s dalšími protahovacími cviky, díky kterým získáte flexibilitu, zpevníte si postavu a zbavíte se nějakého faldíku. Cviky navazují na již publikovaný článek „5 protahovacích cviků na doma“. 1. Pozice stromu Tento cvik je úžasný […]
Nemyslíte si, že je možné spalovat tuky jinak než rychlým aerobním cvičením? Máme zde pro vás protahující cviky z jógy, které vám též pomohou ke spalování. Pravděpodobně nespálíte tolik tuku jako při běhu, zato toto […]
Jak je známo – čím jsme starší, tím naše tělo ztrácí sílu a mobilitu. To má za důsledek, že se zvyšuje riziko pádu, zlomenin či lámání kostí a spoustu dalších zranění. Stejně tak jsou oslabeny […]
Hodně lidí trpí v současné době bolestmi kolen a často doufají, že nejde o chronické bolesti. Chcete se jich přirozeně zbavit, nicméně prášky, ty na chronickou bolest nepomohou. Dobrou zprávou je, že existují cviky, které […]
Bolestí zad trpí snad každý druhý člověk, kterého potkáte. Zvláště v dnešní době, kdy nesprávně sedíme u počítačů, ale i při sledování televize a převažuje sedavý způsob života. Dopřejte si každý den cvičení, které vás […]
Jóga se stala po celém světě uznávaným způsobem cvičení, které je spojeno s meditací a uvolněním těla a mysli. Pataňdžali je autorem jóga súter, které učí o základní filozofii jógy. Staly se také základem pro […]
Začínáte s tréninkem brzy ráno ještě předtím, než vyrazíte do práce? Nestíháte se ráno najíst a ihned se vrháte na běhání? Přestaňte si ničit své zdraví a přivstaňte si nebo si jednoduše cvičení dopřejte až […]
Intervalový trénink je velmi účinnou metodou, hodláte-li zrychlit své tempo a zhubnout nějaké to kilo. Jedná se o trénink/cvičení, které zahrnuje střídání rychlejších úseků s odpočinkem. Je to poměrně náročné cvičení, kde se zlepšuje vytrvalost, rychlost […]
Copyright © 2012 - 2024 | JJV Group s.r.o.