Pokud chcete zhubnout, musíte se správně stravovat. Strava hraje důležitou roli při hubnutí a tvarování krásného břicha. Pokud je vaše strava složená převážně z jednoduchých cukrů, rafinovaných tuků a mouky, dosažení plochého břicha půjde hůře. […]
Nabrali jste před svátky vánoční nějaké ty kilogramy navíc a potřebovali byste je shodit? Pak vám určitě pomohou tyto jednoduché cviky na posílení břišních svalů. Rozpohybujete díky nim svůj metabolismus a dostanete se opět do kondice. Pusťte se do toho. […]
Užitečné tipy na cviky, díky kterým se zbavíte nepříjemných tukových polštářů. Navíc se všechny tyto cviky provádějí v sedě, což vám usnadní práci, ale zapotíte se u nich i tak. Využít můžete také stůl nebo zeď, podle toho, jak se vám to bude hodit. […]
Nemusíte chodit do posilovny, aby hubnutí šlo lépe. Můžete cvičit v pohodlí domova a spalování tuků půjde snáze. Máme pro vás několik cviků, které budou vhodné pro začátečníky i mírně pokročilé. Až si tyto níže uvedené cviky osvojíte a cvičení nebude takovou námahou, můžete zvýšit intenzitu, ale i opakování pro efektivnější účinek. […]
S příchodem chladného a nevlídného počasí hodně lidí ve sportování poleví. Nebo úplně přestane s tím, že už se přeci nedá chodit cvičit/běhat venku. Na to odpovídáme – dá. A naopak to ještě více upevňuje zdraví a spalujete ještě více kalorií. […]
Při hubnutí se lidé zaměřují na specifické partie těla. Vedle břicha a boků jsou to především zadek a stehna, která se o sebe při chůzi neotírají. Chcete-li mít štíhlé nohy a stehna, vyzkoušejte následujících 5 cviků. Celkový set cvičení trvá přibližně 10 minut a jeho pravidelným prováděním dosáhnete optimálního tvarování a štíhlých nohou, které si následně budete velmi jednoduše udržovat. […]
Zbavit se tuku na břiše je obvykle jeden z nejtěžších úkolů při snaže zhubnout. V těchto místech se totiž zpravidla ukládá nejdříve a tvoří nevzhledné zásoby, které zhoršují profilový pohled na siluetu těla, který se obvykle nelíbí především jeho majiteli. Chcete-li dosáhnout plochého břicha, není vhodné přímo se zaměřovat jen na posilování břišních svalů. […]
Myslíte, že k tomu, abyste měli vysportovanou postavu potřebujete hodiny a hodiny tvrdého tréninku a neustále odpírání? Není to nutné. I díky cvičení pár minut denně můžete být ve skvělé formě a vypadat výborně. […]
Copyright © 2012 - 2024 | JJV Group s.r.o.