Ovesná kaše je ideální pokrm na snídani nebo svačinu, který vám zachutná a zažene hlad. My vám v dnešním článku představíme hned několik lahodných receptů, na kterých si pochutnáte a určitě vás potěší, že je nebudete muset vařit.
Ovesná kaše je známá pro svůj vysoký obsah proteinů a kvalitních sacharidů, díky čemuž si ji můžete dopřát prakticky kdykoli i bez jakýchkoli výčitek vůči své postavě. Jestliže vám ovesná kaše chutná a rádi ji zkoušíte na různé způsoby, pak si určitě nenechte ujít následující řádky. Jdete zdravě mlsat s námi?
Ovesná kaše i bez vaření – jednoduchý recept
Ovesné vločky nasypejte do zavařovací sklenice společně s mlékem, jogurtem a sladidlem – záleží na vás, zda použijete med nebo cukr. Nyní se sklenicí zatřepejte. Pokud vám ve sklenici zbude místo, přidejte oblíbené ovoce. Sklenici uložte do lednice, kde ovesnou kaši nechte uležet přes noc. A to je vše – následující den si můžete na ovesné kaši pochutnat.
Ovesná kaše 5x jinak, aneb lahodné recepty pro vás!
Slíbili jsme vám několik chutných receptů na ovesnou kaši, tak svůj slib dodržíme. Věříme, že si v následujících tipech vyberete alespoň jeden, po kterém se budete olizovat až za ušima.
1. Ovesná kašel s borůvkami a javorovým sirupem
Potřebujete:
- 5 lžic ovesných vloček
- 5 lžic mléka
- 6 lžic jogurtu
- 3 lžičky javorového sirupu
- libovolné množství borůvek
2. Ovesná kaše s banány a arašídy
Potřebujete:
- 5 lžic ovesných vloček
- 5 lžic mléka
- 6 lžic jogurtu
- polovinu banánu
- hrstičku arašídů
3. Ovesná kaše s čokoládou a višněmi
Potřebujete:
- 5 lžic ovesných vloček
- 5 lžic mléka
- 6 lžic jogurtu
- lžičku sladidla
- 1 lžičku hořké čokolády
- višně
4. Ovesná kaše s meruňkami a zázvorem
Potřebujete:
- 5 lžic ovesných vloček
- 5 lžic mléka
- 6 lžic jogurtu
- lžičku sladidla
- 3 meruňky
- 1 lžičku kandovaného zázvoru
5. Ovesná kaše s jablky a skořicí
Potřebujete:
- 5 lžic ovesných vloček
- 5 lžic mléka
- 6 lžic jogurtu
- lžičku sladidla
- půl lžičky mleté skořice
- jablka
Obrázek: pixabay.com
