Citronová šťáva nabízí řadu zajímavých zdravotních benefitů pro lidské tělo. Stačí ji zařadit do svého jídelníčku a brzy pocítíte příjemné změny.
Pokud začnete pravidelně konzumovat citronovou šťávu, můžete se těšit na řadu zdravotních benefitů. Toto účinné přírodní léčivo je totiž plné vitamínu C, díky kterému dle webu Healthline podporuje imunitní systém a působí jako silný antioxidant, a řady dalších účinných složek. Navíc si ji můžete připravit tak, aby nebyla tolik kyselá – stačí ji smíchat se lžičkou včelího medu a poté vypít s teplou vodou. Nejlépe přitom působí v ranních hodinách.
Zdravotní benefity citronové šťávy
Citronová šťáva si získala velkou oblibu pro své zdravotní přínosy, a to zejména co se týká schopnosti detoxikovat tělo od nahromaděných odpadních látek. Zejména pokud ji budete pít každé ráno, podpoří stimulaci žaludečních šťáv a žluči, čímž navíc nastartujete své ráno správným směrem. Jde také o skvělou prevenci před nadýmáním a způsob, jak podpořit pravidelné vyprazdňování. Stejně tak toto přírodní léčivo pomáhá udržovat acidobazickou rovnováhu.
Jde především o to, že má zásaditý účinek, čímž vyrovnává pH těla. Citronovou šťávu navíc člověk obvykle pije s vodou, čímž podpoří hydrataci těla, a dokonce také hubnutí. Šťáva z citronu totiž podle lékařky Jerlyn Jones obsahuje rovněž pektin, což je druh vlákniny snižující chuť k jídlu. Díky obsahu vitamínu C poté toto přírodní léčivo podporuje tvorbu kolagenu, čímž zase přispívá k zachování zdravé pokožky. Dokonce může zmírnit výskyt akné a zpomalit stárnutí pleti.
Zdravotní benefity šťávy z kysaného zelí, které vás jistě překvapí. Nikdy ji nevylévejte
V neposlední řadě má citronová šťáva silné antibakteriální a antivirové vlastnosti. Ty mohou být užitečné především při nachlazení, nepříjemných bolestech v krku nebo infekcích. Pro dosažení maximálních účinků ji začněte pít ráno smíchanou s medem a klidně také špetkou zázvoru. Směs poté zalejte teplou, avšak nikoli horkou vodou. Na Zdravém Stravování jsme také psali, které potraviny působí jako přírodní antibiotika.
