Společně s dlouho očekávaným jarem přichází i ruku v ruce jedno z mnoha aktuálních témat: detoxikace a očista organismu, kterým se zabývá stále více lidí toužících udělat pro své zdraví něco užitečného. Detoxikace organismu k hřejivému jarnímu období, kdy se všechno v našem okolí probouzí k životu, neodmyslitelně patří – což ale neznamená, že proces detoxikace nemůžete podstoupit kdykoli během roku. Pokud dodržíte pravidla a zásady očisty organismu, docílíte nejen posílení imunitního systému, ale zároveň zabráníte i vzniku chronických chorob. Co je to detoxikace a očista organismu, jaké účinky má na naše zdraví a co je při tomto procesu důležité se dozvíte v dnešním článku!
Detoxikace a očista organismu – proč tento proces podstoupit?
Možná jste v tomto ohledu nezasvěcenými diváky, kteří si pohrávají s otázkou, k čemu je detoxikace organismu vlastně dobrá. Detoxikace představuje proces čištění těla od nahromaděných toxinů, které pochází nejen z vaší stravy, ale i životního prostředí. Zahrnuje stravování a změny vašeho životního stylu, kdy snížíte příjem toxinů a zlepšíte tak vylučování – cílem je vyhnout se chemickým látkám v potravinách i jiných zdrojích, cukrům, kofeinu, alkoholu, tabáku a mnohých léků.
Detoxikace:
- posiluje imunitu
- zbaví vás pocitů únavy
- dodá vám tracenou energii
- upraví vaši váhu přirozeným způsobem
- zlepší kvalitu vaší pleti
U detoxikace organismu je nejdůležitější správný jídelníček
Rozhodnete-li se podstoupit očistu organismu, budete svou pozornost muset zaměřit především na váš jídelníček, který představuje základní stavební kámen. Cílem je jíst střídmě a častěji a v období detoxikace se zaměřit na BIO potraviny, omezit kofein a do svého jídelníčku zahrňte dostatek zeleniny, celozrnného pečiva a luštěnin. Pozor si naopak dejte na mastná jídla, živočišné tuky, uzeniny a sladkosti. Opomenout nelze ani dostatečný pitný režim, který je pro nás velice důležitý a rozhodně byste jej neměli opomíjet. Obecně se doporučuje vypít minimálně 2,5 l čisté vody za den.
Čerpejte informace, ať víte, do čeho jdete
Jestliže jste v otázce detoxikace organismu začátečníci a neumíte v těchto vodách chodit, určitě si před nástupem do procesu sežeňte dostatek informací – ty můžete hledat na online magazínu Radyprovsechny.cz, kde je pro vás připravena řada různorodých a více než zajímavých článků nejen ohledně detoxikace, ale i výše zmíněného pitného režimu a mnoho dalších témat.
Obrázek: pixabay.com
