Na světě je veliká skupina lidí, kteří se moc nezajímají o zdraví jejich nohou. Ale to je chyba, protože je důležité, aby vaše nohy byly zdravé, odvíjí se od nich celkový stav těla, prozrazuje lékařka Debra Rose Wilson.
Pokud vás doteď nějak nezajímalo nic ohledně zdraví vašich nohou, měli byste zpozornět. Je totiž dobré vědět, že horká koupel v sobě má opravdu hodně zdraví prospěšných účinků. Prvním krokem bude naplnit vanu teplou vodou, jestliže nemáte vanu, stačí naplnit třeba kbelík nebo cokoliv, do čeho budete moci v klidu vložit nohy.
Pro první způsob budete potřebovat sodu
- 2 sklenice jedlé sody
- 1 sklenice mořské soli
- 1 sklenici jablečného octa
- 10 kapek esenciálního oleje
Sůl rozpustíte ve skleněné nádobě s horkou vodou a tu potom nalijete do vany. Přidejte jablečný ocet, esenciální olej a dolijte horkou vodou. Namočte si do této směsi nohy asi na půl hodiny. Pokud nemáte čas namáčet nohy půl hodiny, a jen si je chcete opláchnout, snižte množství všech přísad.
Druhý způsob obsahuje jíl
- 50 g jílu
- 1 sklenice mořské soli
- 10 kapek esenciálního oleje
Rozpusťte sůl a jíl v horké vodě a přidejte vámi zvolený esenciální olej. Vše promíchejte pomocí plastové lžičky. Do vany si nalijte horkou vodu a přidejte směs, kterou jste si připravili. Nechte si v tom nohy opět aspoň půl hodiny.
Poslední způsob obsahuje peroxid
- 1 sklenice 3% peroxidu
- 1 lžíce zázvorového prášku
Nalijte horkou vodu do vany a přidejte obě přísady. Pořádně to promíchejte a dejte si dovnitř nohy a nechte působit asi 30 minut. Tyto koupele vám uleví od bolesti kostí, detoxikují tělo a pomohou vám udržovat zdravou rovnováhu.
Zdroj: MedicalNewsToday
