Artritida může být obtížným onemocněním ovlivňujícím klouby a způsobujícím bolest, otoky a omezenou pohyblivost.
Artritida, složité zánětlivé onemocnění kloubů, zasahuje do životů milionů jednotlivců na celém světě. Tradiční léčba obvykle zahrnuje léky, které mají za cíl potlačit bolest a zánět. Nicméně mnoho lidí se obrací k možnostem domácí péče a přírodním metodám v naději na úlevu od bolestivých symptomů. Podle lékařky Stelly Bard existuje několik přírodních prostředků, které mohou přinést úlevu při boji s bolestí kloubů.
1. Kapsaicin
Kapsaicin, látka, jež dává feferonkám jejich pikantní povahu, může být také tím, co vašim kloubům prospěje. Krémy obsahující feferonky mohou být skvělou volbou pro ty, kteří čelí kloubním problémům. Ale pro pravé nadšence je jíst feferonky pravidelně další možností. Konzumace feferonek může poskytnout vnitřní péči o klouby, což je jednoduchý a lahodný způsob, jak se postarat o jejich dobrý stav.
2. Omega-3 pro kloubní regeneraci
Rybí tuk, s jeho vysokým obsahem omega-3 mastných kyselin, není jen lahodným doplňkem stravy, ale může také skvěle posloužit k uklidnění a regeneraci zanícených kloubů. Výzkum ukazuje, že lidé s kloubními problémy, kteří pravidelně konzumují doplňky s obsahem rybího tuku, zažívají výrazné zlepšení svého stavu. To z něj činí přirozeného spojence pro každého, kdo chce podporovat své klouby zevnitř.
Bolavým příznakům artritidy je konec díky domácím trikům. Pomůže i studený obklad a masáž
3. Kurkuma proti zánětu
Kurkuma nabízí díky svým aktivním složkám silné protizánětlivé a antioxidační vlastnosti. Jíst kurkumu denně může být jednoduchým způsobem, jak přidat do svého jídelníčku další vrstvu podpory kloubů. Přidání tohoto koření do denní rutiny může být chutným způsobem, jak bojovat proti zánětu v kloubech.
4. Zázvor
Zázvor není jen kořen, který dává jídlu osvěžující chuť, ale může také posloužit jako silný protizánětlivý prostředek. Pravidelná konzumace zázvoru může přinést úlevu kloubům a pomoci snižovat záněty. Jídla obohacená zázvorem mohou být nejen chutná, ale také prospěšná pro vaše klouby, uvádí web Healthline.
5. Vrbová kůra
Podle studie z roku 2004 je extrakt z vrbové kůry jedním z nejúčinnějších přírodních prostředků proti bolesti a díky protizánětlivým vlastnostem přispívá ke zvládání kloubních obtíží. Přirozený původ této látky může nabídnout jistotu pro ty, kteří hledají přírodní cestu ke zmírnění bolesti a podpoře kloubního zdraví.
6. Kopřiva
Kopřiva může být účinným spojencem proti artritidě. Pijte 3 šálky kopřivového čaje denně a pozorujte pozitivní změny v krátkém časovém horizontu. Jedná se o jednoduchý a přírodní způsob, jak zahrnout kopřivu do vaší péče o klouby. O kopřivovém čaji a jeho benefitech si přečtete více v článku, který jsme publikovali na ZdravémStravování.
