Přemíra alkoholu, soli, nezdravý životní styl i některá onemocnění mohou vést ke ztučnění jater. Jejich léčba je běh na dlouhou trať, ale není nemožná.
Ztučnění jater je potenciálně velmi nebezpečný stav, který může vyústit v řadu komplikací. Často jsou spojována s přemírou alkoholu, ale může je způsobit i celá řada dalších faktorů. Vzhledem k tomu, že ztučnělá játra zprvu nemusejí provázet žádné symptomy, často bývají odhalena až v pozdějších fázích. Nejlepší prevencí je zdravý životní styl, říká doktor Saurabh Sethi.
Co jsou to ztučnělá játra a co je způsobuje
Ztučnělá játra jsou stav, kdy se v játrech hromadí tukové buňky. Často je způsobuje nadměrné pití alkoholu, obezita, diabetes nebo jiné metabolické poruchy. Zpočátku obvykle nejsou přítomny žádné příznaky, proto jsou často diagnostikovány až v pozdějších fázích.
Jestliže se nějaké příznaky objeví, obvykle zahrnují bolest na pravé straně břicha, únavu, nevolnost nebo ztrátu chuti k jídlu. Pokud však není ztučnění jater řádně léčeno, může se postupně rozvinout do závažnějších stavů, jako je například cirhóza jater.
Jak se ztučnělá játra léčí
Léčba ztučnění jater se liší v závislosti na příčině a závažnosti stavu. Pokud je ztučnění jater způsobeno nadměrným pitím alkoholu, je důležité přestat s alkoholem a podstoupit detoxikaci pod dohledem lékaře. Stojí-li za ztučněním jater obezita nebo diabetes, pokuste se o úpravu životního stylu, tedy změnu stravy a zvýšení fyzické aktivity.
V některých případech může být nutné užívání léků. Na ztučnělá játra jako taková sice přímo žádné medikamenty nejsou, ale léky, jako jsou antidiabetika nebo léky na snížení hladiny cholesterolu, mohou pomoci hladinu tuků v játrech snížit. Pokud dojde k rozvoji komplikací a dojde k poškození jater, může být nutná i jejich transplantace.
Nejlepší léčbou je prevence
Důležitou součástí léčby ztučnění jater je také prevence. Pravidelná kontrola hladiny tuků v játrech, pravidelné cvičení a zdravá strava mohou pomoci zabránit ztučnění jater a dalším komplikacím. Léčba ztučnění jater je dlouhodobý proces a vyžaduje spolupráci mezi pacientem a lékařem. Pokud máte podezření na ztučnění jater, měli byste co nejdříve navštívit lékaře a probrat s ním možnosti léčby. Čím dříve se budete svým játrům náležitě věnovat, tím nižší je riziko nevratného poškození.
Domácí léčba ztučnělých jater
Domácí léčba může být užitečnou doplňkovou terapií při léčbě ztučnění jater, ale ne vždy dokáže nahradit lékařskou péči. Pokud máte podezření na ztučnění jater, měli byste se vždy poradit s lékařem a řídit se jeho doporučeními. Některé kroky, které můžete podniknout ke zlepšení zdraví jater, zahrnují:
- Změna stravy: Zdravá strava může pomoci snížit hladinu tuků v játrech. Doporučuje se omezit příjem tuků, cukru a soli a zvýšit příjem vlákniny, zeleniny a ovoce. Můžete také zvýšit příjem potravin bohatých na vitamíny B, jako jsou celozrnné potraviny, ořechy, semena a zelenina, protože tyto vitamíny jsou pro zdraví jater důležité.
- Zvýšení fyzické aktivity: Pravidelné cvičení může pomoci snížit hladinu tuků v játrech. Pokud nejste na pohyb zvyklí, začněte každodenními procházkami.
- Omezení alkoholu: Pokud máte ztučnění jater způsobené nadměrným pitím alkoholu, měli byste s pitím přestat nebo omezit alkohol na minimální množství.
- Kontrola váhy: Obezita je jedním z faktorů, které mohou vést ke ztučnění jater. Pokud máte nadváhu nebo obezitu, snažte se váhu snížit pomocí zdravé stravy a cvičení.
- Snížení stresu: Stres může mít negativní vliv na zdraví jater. Pokuste se ho snížit pomocí cvičení, jógy nebo meditace.
Dieta při ztukovatění jater
Pokud trpíte ztukovatěním jater, je vhodné upravit stravu. Pomoci vám může:
- Vyvážený jídelníček: Snažte se o vyváženou zdravou stavu. To zahrnuje čerstvé ovoce a zeleninu, celozrnné výrobky, libové bílkoviny, nízkotučné mléčné výrobky a zdravé tuky a oleje.
- Snížení množství kalorií a omezení některých potravin: Snažte se omezit konzumaci potravin s vysokým obsahem kalorií. Obzvláště rafinovaných sacharidů, nasycených tuků, smažených pokrmů a také soli. Pozor též na nedostatečně tepelně upravené korýše. Vylučte také alkohol.
- Voda: Pití velkého množství vody vám pomůže udržet hydrataci a také zlepšit zdraví vašich jater.
Zdroj: Healthline
