Kurkuma s mlékem tvoří jedinečnou kombinaci, která vám pomůže překonat mnoho nemocí a usnadní spánek. Stačí si z nich připravit správný horký nápoj.
Horký nápoj na bázi kurkumy a mléka přináší řadu zdravotních benefitů, včetně léčby kašle a nachlazení a lepšího spánku. Toto jedinečné duo si získalo svou oblibu již před stovkami let, zejména v tradiční indické medicíně, kde je mimo jiné využíváno dodnes. Účinky tohoto jedinečného léku jsou navíc zcela přirozené a obecně vás jejich použití nevyjde na mnoho peněz, říká doktorka Alina Petre.
Zdravotní přínosy kurkumy a mléka
Kurkuma s mlékem nabízí řadu potenciálních přínosů pro zdraví:
- Protizánětlivé vlastnosti: Zejména díky kurkuminu, který má silné protizánětlivé vlastnosti, což může být tato kombinace potravin užitečná při boji s různými onemocněními.
- Antioxidanty: Nápoj disponuje řadou užitečných antioxidantů, jež pomáhají neutralizovat volné radikály v těle.
- Podpora trávení: Kurkuma s mlékem mohou pomoci zlepšit trávení tím, že podporují produkci žluči a pomáhají snižovat nadýmání.
- Podpora imunitního systému: Obě ingredience také společně pomáhají posílit imunitní systém a jejich pravidelná konzumace ochrání vaše tělo před mnoha nemocemi.
- Uklidňující účinky: Teplé mléko má samo o sobě uklidňující účinky pro lidské tělo, a pokud je kombinováno s kurkumou, může působit i jako mírné sedativum.
- Podpora kloubů a kostí: Díky svým protizánětlivým vlastnostem může kurkuma s mlékem pomoci uklidnit bolest a zánět kloubů.
Domácí lék proti mnoha nemocem
Tato směs zlepšuje vlastnosti jednotlivých složek a dohromady jsou mocnou zbraní proti infekcím. Při prvním užití také zmírňuje kašel a usnadňuje dýchání – z dlouhodobého hlediska vám poté pomůže klidněji spát. K její přípravě budete potřebovat následující ingredience:
- 150 mililitrů mléka,
- 1 čajovou lžičku másla,
- 0,5 čajové lžičky skořice,
- 1 čajovou lžičku medu,
- 0,5 čajové lžičky kurkumy,
- 0,25 čajové lžičky mletého zázvoru,
- 1 vaječný žloutek,
- 1 banán.
Příprava vypadá následovně:
- Mléko nalijte do hrnce a dobře ho zahřejte – nepřivádějte ho však k varu. Poté přidejte máslo, skořici, kurkumu a zázvor. Nyní míchejte, dokud se máslo zcela nerozpustí.
- Tekutinu přelijte do nádoby na mixování.
- Oddělte žloutek od bílku a přidejte ho ke zbytku směsi. Poté přidejte banán nakrájený na menší kousky a všechny ingredience společně rozmixujte.
- Přidejte lžičku medu a znovu dobře prošlehejte.
- Nakonec vše nalijte do sklenice a poté vypijte.
Takto připravený nápoj je obzvláště výživný a obsahuje mnoho vitamínů, díky čemuž může být skvělou snídaní. Konzumovat ho můžete pravidelně a samozřejmě kdykoliv na vás „poleze“ nemoc.
Zdroj: Healthline
