Pokud hledáte účinné a přirozené metody na úlevu od žaludečních obtíží, máme pro vás domácí prostředky a jednoduché tipy, které vám mohou pomoci uklidnit žaludeční nepohodlí.
Životní styl, stravovací návyky a stres mohou být spouštěči nepříjemných bolestí žaludku. Místo abyste hned sáhli po léčivých přípravcích, zkuste využít sílu přírody a jednoduchých domácích metod. Níže naleznete několik osvědčených tipů, jak si přirozeně ulevit od žaludečních potíží a podpořit celkové zdraví trávicího systému. Obecně není třeba hledat řešení dále než ve vaší kuchyni, uvádí lékařka Debra Rose Wilson.
Bitter a soda
Možná byste poslední místo, kde byste hledali úlevu od nevolnosti, spojovali s barem. Přesto mnoho jednotlivců vyzkoušelo a potvrdilo účinnost pěti až šesti kapek bitteru, zamíchaných do sklenice studeného toniku, sodovky nebo zázvorového piva. Většina běžných značek bitterů obsahuje kombinaci bylin, jako jsou skořice, fenykl, máta a zázvor, které mohou být klíčem k úlevě od nevolnosti.
Zázvor
Zázvor, dlouho považovaný za univerzální lék od bolesti po nevolnost, není jen legendou babiček. Nabízí výraznou účinnost při léčbě různých žaludečních potíží. Jako přírodní protizánětlivý prostředek je zázvor k dispozici ve více formách, od žvýkacího zázvoru a doplňků stravy po čistý zázvorový čaj nebo nasekaný kořen zázvoru. Zázvorový čaj si můžete připravit podle tohoto receptu, který najdete na našem webu Zdravé Stravování.
Heřmánkový čaj
Šálek heřmánkového čaje může efektivně zmírnit bolest podrážděného žaludku díky svým protizánětlivým vlastnostem. Tyto vlastnosti přispívají k uvolnění žaludečních svalů, což může snížit bolest způsobenou křečemi.
Máta peprná
Máta peprná je často označována jako účinný prostředek proti nevolnosti díky mentolu, přírodnímu analgetiku ve svých listech. Metody, jako je příprava mátového čaje, čichání výtažku nebo žvýkání mátových bonbonů, mohou udržet žaludeční potíže pod kontrolou a zmírnit pocity nevolnosti. Mátový čaj je přirozeně sladký a bez kofeinu. Může být spojen se zdravotními přínosy, včetně zlepšení trávení, posílení pozornosti a zmírnění migrény, uvádí web Healthline.
Zadržování plynů je zbytečným zdravotním rizikem. Může způsobit i trávicí problémy a pálení žáhy
Jablečný ocet
Pokud snesete kyselou chuť, může být užívání jablečného octa po lžičkách účinným prostředkem k neutralizaci žaludeční nevolnosti. Pro mírnější přístup smíchejte lžíci octa se šálkem vody a lžičkou medu. Kyseliny v jablečném octu mohou podporovat trávení škrobu, což udržuje střevní bakterie zdravé. Někteří lidé užívají každodenně malou lžíci jako preventivní opatření.
