Pokud se snažíte zbavit přebytečných kil, určitě si zkuste připravit tento zdravý a chutný nápoj. Jeho účinky při hubnutí předčí kdejaký doplněk stravy.
Abyste se zbavili nevzhledných tukových zásob a odstranili přebytečné kilogramy, nemusíte nutně dřít každý den v posilovně. Skvěle vám dokáže pomoci obyčejný domácí nápoj z přírodních ingrediencí, který nejenže chutná skvěle, ale navíc vás vyjde jen na pár korun. Stačí ho dle lékařky Danielle Hildreth zařadit do svého pravidelného jídelníčku a již během pár týdnů si budete moci všimnout příjemných změn.
Účinný nápoj proti přebytečným kilogramům
Příprava léčivého domácího nápoje je přitom velmi jednoduchá. Stačí nakrájet jednu středně velkou okurku, citron a ingredience spolu s 15 lístky máty a lžící mletého zázvoru přidat do džbánu s vodou. Směs následně nechte přes noc v lednici a ráno si dopřejte sklenici osvěžujícího nápoje, který vám vznikne. Nejlépe uděláte, když ho vypijete 30 minut před snídaní. To vám pomůže hydratovat tělo a dodat potřebnou energii na úspěšný start dne.
Kromě toho se můžete těšit rovněž na lepší funkci trávicího systému a ochranu před klasickými problémy, jako je zácpa nebo průjem. Stejně tak vám jeho pravidelná konzumace pomůže zabránit hromadění tekutin v těle v důsledku zadržování vody a nebudete se tak dle serveru Healthline cítit tolik nafouklí. Díky obsahu okurky a citronu je navíc směs plná vlákniny a vitamínu C, který podporuje obranyschopnost těla.
Zrychlit metabolismus lze díky vhodné úpravě jídelníčku. Pomohou i luštěniny a káva
Pozitivní přínosy pravidelné konzumace nápoje budete moci rozpoznat již během několika týdnů. Samozřejmě pro zhubnutí většiny přebytečných kilogramů bude potřeba zaměřit se také na pravidelnou fyzickou aktivitu a svůj celkový stravovací plán, doporučuje doktor Jared Meacham. Pozor také na dostatek spánku, který je rovněž nezbytný pro udržení dobré životosprávy. Na Zdravém Stravování jsme také již dříve psali, jak vám pomůže s hubnutím konzumace šťávy z kysaného zelí.
