Nepříjemnou zácpu a chronické nadýmání zaženou tyto účinné bylinky. Stačí je začít užívat a brzy vás veškeré problémy přejdou.
Nadýmání i zácpa patří mezi nejčastější problémy, které mají lidé tendenci řešit užíváním léků. Než po nich sáhnete, můžete si zkusit pomoci i přirozeněji, a to dle lékařky Kelsey Trull konzumací účinných bylinek. Mezi ty nejúčinnější z nich patří například kmín a koriandr, ovšem skvěle pomůže také máta, zázvor nebo také skořice. Pokud se však vaše příznaky nelepší, obraťte se na svého lékaře, aby vyloučil vážnější potíže.
Léčivé bylinky proti nadýmání a zácpě
Velmi účinně se proti nadýmání a zácpě osvědčila kombinace kmínu, koriandru a fenyklu. Stačí tato koření začít přidávat do svých pokrmů častěji nebo si z nich připravit nápoj a ten pravidelně pít. Brzy si budete moci všimnout pozitivních změn, přičemž se také ochráníte před záněty a pomohou vám zklidnit mysl. Další možností je připravit si čaj z máty. Ta se dle Alana Cartera osvědčila především proto, že uvolňuje svaly trávicího traktu.
Kromě toho také pomáhá aktivovat tvorbu slin a žluči, stejně jako uvolňovat svalové křeče. Stačí si tedy z těchto ingrediencí pravidelně připravovat nápoj a brzy si budete moci všimnout pozitivních změn. Jak také uvádí server Healthline, proti střevním potížím a nadýmání skvěle funguje také heřmánek. Ten se nejlépe osvědčil ve formě čaje a ještě mnohem účinnější je v kombinaci se sušeným zázvorem.
S nadýmáním udělají rychlý proces domácí metody léčby. Pomůže i pitný režim a vláknina
Velmi dobře se poté osvědčila skořice. Toto aromatické koření nejenže skvěle chutná, ale také pomáhá aktivovat metabolismus, podporovat trávení a zmírňovat intenzitu příznaků výše uvedených problémů. Kombinovat ji můžete s hruškou, jablkem nebo hrozny, které její účinky ještě posilují. Na Zdravém Stravování jsme také psali o zázračném čaji pro lepší spánek, který pomáhá mnohem lépe než kdejaké léky.
