Tento domácí sirup vás ochrání před sezónními nemocemi a podpoří vaši imunitu. Stačí ho zařadit do svého pravidelného jídelníčku.
S blížící se zimou přichází také vyšší riziko onemocnění, a proto je dle webu Healthline důležité pečovat o svůj imunitní systém. Podpořit ho nicméně dokáže i obyčejný domácí sirup ze správných ingrediencí, který nabízí velké množství vitamínů a dalších potřebných látek, navíc naprosto skvěle chutná. Jeho příprava je velmi jednoduchá a vyžaduje pouze 3 levné produkty, které již se vší pravděpodobností máte u sebe doma. Vaše tělo vám jistě poděkuje.
Domácí sirup pro silnou imunitu
Domácí sirup z česneku, medu a citronu nabízí nespočet zdravotních benefitů pro lidské zdraví, zmiňuje Katherine Marengo. Tyto suroviny mají antimikrobiální a antioxidační účinky, navíc podpoří váš imunitní systém. Účinky sirupu pocítíte již během několika dnů a pomůže vás především ochránit před nebezpečnými nemocemi, jako je chřipka nebo nachlazení. Stačí ho začít pravidelně konzumovat a žádné viry ani bakterie si na vás netroufnou. K přípravě budete potřebovat:
- 3 citrony,
- 12 až 13 stroužků česneku,
- 1/2 šálku medu (zhruba 125 mililitrů, nejlépe lipového, ale může být i jiný),
- 1/2 šálku vody (teplé, ale ne horké).
Tento zázračný přírodní elixír doporučují pít i zkušení lékaři. Jeho účinky vám vyrazí dech
Příprava je poté již velmi jednoduchá. Nejprve z citronů vymačkejte šťávu do čisté sklenice (pozor, aby neobsahovala dužinu ani semena), a poté k ní přidejte prolisovaný česnek. Nyní smíchejte med s teplou vodou (ta by měla mít teplotu zhruba 45 stupňů, protože vyšší by zničila jeho blahodárné vlastnosti) a nalijte směs k ostatním ingrediencím. Vše důkladně promíchejte a uzavřenou sklenici dejte na 3 dny do lednice, čímž se krásně uleží.
Hotovou směs dávejte preventivně po jedné čajové lžičce denně svým dětem a sobě po jedné polévkové lžíci. V případě onemocnění je poté možné zvýšit dávku třikrát, což vám pomůže rychleji zahnat viry i bakterie a podpoří regeneraci vašeho těla. Pozor, že byste ji neměli skladovat déle než dva, maximálně tři týdny. Na Zdravém Stravování jsme také psali o další účinné směsi cibule a medu, ta mimo jiné podpoří váš krevní oběh.
